女性月經的一些常識你知道嗎？
月經是女性成年后的一種正常生理現象，那么月經期有哪些要注意的呢？這是廣大女性關注的問題，今天和大家分享幾點。1.月經量多如何調理
2025-04-12
女性月經的一些常識你知道嗎？
時間：2025-04-12 14:48 作者：修身堂
月經是女性成年后的一種正常生理現象，那么月經期有哪些要注意的呢？這是廣大女性關注的問題，今天和大家分享幾點。
1.月經量多如何調理？
從醫學角度，來一次月經出血的總量超過80毫升，就稱為月經過多。一般人都是用衛生巾墊著，沒有去收集，不知道80毫升是多少。所以我們在臨床上就問題病人每個周期用衛生巾多少包來衡量。
假如是10條一包，正常的人大概要用1包左右，多的話就可能用1包多一點。如果一個周期多于兩包的，那就估計月經過多。
血小板減少性紫癜、子宮肌瘤、宮頸息肉等疾病都會引起月經過多。此外來月經之前吃了生冷的食物，子宮比較寒涼的時候出血也會比較多。
月經過多怎么調理？其實首先要到醫院就診，要排除是否有器質性的病變。如果有器質性病變單純調理是不可以的，必須要解除病因才可以解決。如果沒有器質性病變，查不出病因，可以通過飲食進行調理。
調理首先要注意保暖，也就是在來月經的時候要注意保暖，而且要避免精神壓力過大。運動量也不能太大，也就是要進行適當運動，不要久坐。飲食方面，吃一些清淡的食物，少喝冷飲，少吃熱氣食物。
2.月經期間能同房嗎？
有些夫妻在過性生活的時候會有這樣的一個問題：月經期間能同房嗎？其實月經期不建議同房。因為經期的時候宮頸口跟外界是相通的，這個時候同房會增加感染的機會。在經期時候同房有可能會導致子宮內膜異位癥。所以不建議經期同房。
但是確實有一些高齡的女性，可能在經期的時候排卵了。這種情況是有的，換句話講就是她可能只有在經期同房的時候會受孕。當然這是一種病理狀態。
3. 月經量少如何調理？
從月經的第一天到結束整個的月經量少于30毫升，可以認為是月經量少。或者月經期不足兩天，也叫月經量少。
內分泌異常、失調會造成的月經量少。過度節食的人也會出現月經量少。這是因為過度節食，體內的脂肪少，就會導致雌激素合成少，因此月經會少。器質性也會導致月經量少，比如人工流產，反復的人工流產會損傷子宮內膜，從而導致月經量少。卵巢病變也是原因之一，比如卵巢的腫瘤或者多囊卵巢綜合癥。如果是多囊卵巢綜合癥就會出現閉經，月經量少。
當然也有一些多囊卵巢綜合癥的病人會有月經時間長，經量多，突發一次的月經量多，也會有這種情況。有結核的人月經量也少，比如說有肺結核、盆腔結核，那么可能會出現月經量少。
月經量少調理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習慣，避免精神刺激等方法來調理月經。月經期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經的調理有很好效果，從而預防出現月經量少的癥狀。
月經雖然是女性成年后生理的正?，F象，但是如果月經期間沒有做好相關的護理和保護，很有可能會帶來一些麻煩，廣大的女性朋友平時要多了解一些月經常識，多關愛自己的私處。
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