女性經(jīng)期補(bǔ)血養(yǎng)生能吃阿膠嗎
月經(jīng)期間是女性重要的保健養(yǎng)生階段，很多女性會(huì)在經(jīng)期食用一些具有補(bǔ)血功效的食物來調(diào)理自己。那么，女性經(jīng)期的飲食調(diào)理可以選擇阿膠來補(bǔ)血養(yǎng)
2025-04-12
女性經(jīng)期補(bǔ)血養(yǎng)生能吃阿膠嗎
時(shí)間：2025-04-12 03:42 作者：修身堂
月經(jīng)期間是女性重要的保健養(yǎng)生階段，很多女性會(huì)在經(jīng)期食用一些具有補(bǔ)血功效的食物來調(diào)理自己。那么，女性經(jīng)期的飲食調(diào)理可以選擇阿膠來補(bǔ)血養(yǎng)顏嗎？阿膠在日常的食用能夠幫助女性調(diào)理身體，改善體質(zhì)，月經(jīng)期間吃的話適宜嗎？
1、經(jīng)期吃阿膠能補(bǔ)血嗎
很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)血的東西，例如紅棗、阿膠，其實(shí)這是很籠統(tǒng)且錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。專家指出，阿膠的補(bǔ)血功效雖然非常好，但是月經(jīng)期間服用，會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)的波動(dòng)如月經(jīng)量減少、月經(jīng)排不干凈等情況。在非月經(jīng)期間第一次服用阿膠的正常未婚女性有出現(xiàn)月經(jīng)延后的情況。這是因?yàn)榘⒛z除有補(bǔ)血作用亦有止血作用，所以，女性在月經(jīng)初期勿食阿膠。
2、經(jīng)期吃阿膠影響月經(jīng)
阿膠有滋陰、養(yǎng)血、止血的功能。平時(shí)吃阿膠，能夠補(bǔ)血益氣，改善體質(zhì)，甚至幫助月經(jīng)不調(diào)的女性調(diào)理月經(jīng)。但是，月經(jīng)期間最好別吃，因?yàn)榘⒛z養(yǎng)血、止血的功能，月經(jīng)期間食用可能導(dǎo)致月經(jīng)量、月經(jīng)時(shí)間等出現(xiàn)波動(dòng)，可能增多也可能減少，甚至可能影響到以后的月經(jīng)。如果想要吃阿膠，建議在月經(jīng)結(jié)束后。補(bǔ)血益氣、改善體質(zhì)不差月經(jīng)來潮那幾天。
3、阿膠食用的功效
調(diào)經(jīng)安胎作用
阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào)，有利血調(diào)經(jīng)作用。阿膠可補(bǔ)陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調(diào)治妊娠病。對(duì)常見胎元不固，胎動(dòng)不安，甚至流產(chǎn)有很好的治療作用。
美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?/strong>
阿膠通過補(bǔ)血而滋潤(rùn)皮膚，利于皮膚保健。長(zhǎng)期服用可使臉色紅潤(rùn)，肌膚細(xì)嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。
抗癌作用
實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)阿膠對(duì)細(xì)胞免疫有雙向調(diào)節(jié)作用。并對(duì)NK細(xì)胞的活性有較好的增強(qiáng)作用，而NK細(xì)胞在阻抑腫瘤的發(fā)生中起到一定的作用。此外，阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化作用，同時(shí)也能提高腫瘤患者的淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，用以輔助抗癌，可使腫瘤生長(zhǎng)減慢，癥狀改善，生命延長(zhǎng)。在使用放療、化療 時(shí)，使用阿膠，可減少副作用，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)藥物耐受性。
擴(kuò)張血管作用
實(shí)驗(yàn)證明阿膠對(duì)血液粘稠度增加有明顯的抑制作用。中老年人服用阿膠可促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，抗心律不齊等作用，可使過高血壓和過低血壓恢復(fù)正常狀態(tài)。
補(bǔ)鈣作用
阿膠中含有較豐富的鈣質(zhì)，通過甘氨酸的作用，促進(jìn)鈣的吸收和貯存，改善體內(nèi)鈣平衡，可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。是中老年人保健中最為理想的補(bǔ)充劑。
提高免疫力作用
阿膠對(duì)年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質(zhì)下降者有較好的治療和預(yù)防作用，使免疫力增強(qiáng)，疾病減少。
緩延衰老作用
阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營(yíng)養(yǎng)重要物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽作用。
4、阿膠的日常食用方法
阿膠加牛奶
將百年堂阿膠粉碎成細(xì)粉狀溶于牛奶中。補(bǔ)血潤(rùn)肺，補(bǔ)充鈣、鐵等各種營(yíng)養(yǎng)成份，口味純正，強(qiáng)身健體，老少皆宜。
阿膠雞蛋湯
百年堂阿膠10克，雞蛋一只，百年堂阿膠加水一碗煮成蛋花，加糖調(diào)熱服。功效：滋陰養(yǎng)血。
阿膠煮紅棗
取大棗10枚置鍋內(nèi)，加水適量及百年堂阿膠6g。飲湯食棗。功效：美容養(yǎng)顏、補(bǔ)氣養(yǎng)血。
5、阿膠食用注意事項(xiàng)
阿膠雖然能夠改善體質(zhì)、補(bǔ)血益氣，但并不是越多越好，也并不適合所有人群。
每天食用量不能過多，一般3-9克即可，不過為了能夠更好的達(dá)到保健的效果，建議還是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來定。食用時(shí)間最好在飯前。
感冒、月經(jīng)來潮時(shí)最好不要吃，吃阿膠的時(shí)候也不要和茶水、蘿卜同吃。
孕婦以及患有高血壓、糖尿病等疾病的人群，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用，如果出現(xiàn)不適癥狀，最好停止食用，然后咨詢大夫意見。
阿膠糕成了很多女性調(diào)理身體的佳品，阿膠在調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)、提高免疫力、改善貧血癥狀、調(diào)理月經(jīng)、改善皮膚等方面確實(shí)有一定的效果，但是因其成分原因，可能并不適合腸胃脆弱、有高血壓、糖尿病的人群。
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