經(jīng)期女性可以吃龍眼滋補嗎 有何食用禁忌
龍眼是與荔枝、香蕉、鳳梨并稱為華南四大珍果的保健水果之一，既可以生吃也可以曬成果干食用，就有強大的養(yǎng)生保健功效。中醫(yī)上認為龍眼性溫，
2025-04-12
經(jīng)期女性可以吃龍眼滋補嗎 有何食用禁忌
時間：2025-04-12 07:51 作者：修身堂
龍眼是與荔枝、香蕉、鳳梨并稱為華南四大珍果的保健水果之一，既可以生吃也可以曬成果干食用，就有強大的養(yǎng)生保健功效。中醫(yī)上認為龍眼性溫，適合體質(zhì)虛寒者進補。那么經(jīng)期的女性可以吃龍眼嗎？經(jīng)期吃龍眼對月經(jīng)有什么影響呢？
1、經(jīng)期能吃龍眼嗎
龍眼其實有很好的滋陰活血作用，在正常情況下其實對于女性而言是可以起到很好的滋補作用的，但是在經(jīng)期的時候，如果過多的吃龍眼就可能會延長經(jīng)期，所以并不建議女性在經(jīng)期的時候吃太多龍眼。對于有宮冷痛經(jīng)的人，經(jīng)期吃點龍眼是有好處的。
2、食用龍眼的功效
益氣補血
龍眼是一種各種營養(yǎng)成份含量非常豐富的食物之一，特別是其中豐富的葡萄糖、蔗糖、等營養(yǎng)成份都有利于女性補充營養(yǎng)成份，促進血紅蛋白的再生，補充機體所需的營養(yǎng)成份。
補血醒神
龍眼中含有豐富的鉀、鐵等元素，因此女性適當食用有利于預(yù)防貧血。特別是曬干后的龍眼就具有緩解心悸、失眠、健忘等癥狀，特別是對經(jīng)常熬夜一族，日常更可適當食用龍眼。
抗衰老
中醫(yī)認為龍眼肉具有抗衰老，降血脂等作用，日常適當多食用有利于延緩衰老。
安胎
雖然前面講過妊娠初期的女性不適合食用龍眼，但是在產(chǎn)后女性適當食用龍眼卻可起到很好的促進機體等作用。
抗癌
臨床發(fā)現(xiàn)，龍眼中的某種成份也具有抗癌的作用，因此日常適當食用具有利于身體健康。
3、龍眼的食用禁忌
一次性不可食用過多，否則易上火，影響食欲。
消化不良、糖尿病、舌苔厚膩、陰虛火旺、患有某些婦科疾病、炎癥的人也建議盡量不要食用。
妊娠初期的謹慎食用龍眼，避免引起流產(chǎn)。
經(jīng)期不宜吃過多龍眼，在月經(jīng)量大的時候以及月經(jīng)快結(jié)束的時候吃會使月經(jīng)量增大、月經(jīng)期變長。
4、龍眼的食療方法
桂圓雞蛋飲
食材：雞蛋2個、桂圓肉30克。
做法：先將桂圓放到水中煮10分中，然后打入雞蛋，直至雞蛋熟之后，依據(jù)個有口味加入調(diào)味品。
功效：具有抗衰老、提高人體免疫力之功效，特別適合長年加班熬夜的女性經(jīng)常食用。
龍眼紅棗粥
食材：紅棗10克、龍眼30克、粳米100克、紅糖適量。
做法：先將粳米浸泡半個小時，然后同紅棗、龍眼一起熬成粥，加入紅糖攪拌均勻即可食用。
功效：具有補脾生血之功效，適合任何年齡層的人經(jīng)常食用。
龍眼荷包蛋
食材：荷包蛋2個、龍眼肉10克、白糖適量。
做法：把龍眼肉放到砂鍋中加加適量清水，加上雞蛋共煮荷包蛋，等荷包蛋成形之后，加入適量的白糖，冷卻后即可食用。
功效：具有益氣補脾養(yǎng)心之功效，建議每日空腹食用。
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