男人性能力爆增的四個(gè)不外傳秘訣
男人性能力因人而異，大多男人的性能力都是不一樣的，而且性能力的強(qiáng)弱在性生活當(dāng)中特別重要，下面小編為你推薦幾個(gè)讓男人性能力爆增的秘訣，
2025-03-20
男人性能力爆增的四個(gè)不外傳秘訣
時(shí)間：2025-03-20 14:27 作者：修身堂
男人性能力因人而異，大多男人的性能力都是不一樣的，而且性能力的強(qiáng)弱在性生活當(dāng)中特別重要，下面小編為你推薦幾個(gè)讓男人性能力爆增的秘訣，不妨試一試。
如何快速提高性能力
1、小便時(shí)踮腳尖
小便時(shí)踮腳尖對(duì)男性好處非常多，首先，踮腳尖能夠通暢足三陰經(jīng)，達(dá)到益腎壯陽(yáng)的效果；其次，踮腳尖時(shí)雙側(cè)小腿后部肌肉收縮，擠壓出的血液量，可促進(jìn)下肢血液回流，增強(qiáng)盆底肌肉的強(qiáng)度，從而提高陰莖硬度和維持勃起時(shí)間；最后，小便時(shí)踮腳能使排尿更流暢，保護(hù)前列腺，對(duì)于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有幫助。
方法：小便時(shí)，雙足與肩同寬，用力踮起腳跟，然后放松，可以重復(fù)3～5次，平時(shí)也可以練習(xí)。
2、每日提肛100次
有些男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌無(wú)力有關(guān)。恥骨尾骨肌在臀大肌內(nèi)側(cè)，骨盆的里面，和恥骨、尾骨相連，與射精力量有很大關(guān)系。提肛是鍛煉尾骨肌最簡(jiǎn)單有效的方法。在開(kāi)會(huì)、坐車、排隊(duì)時(shí)，都可以有意識(shí)的進(jìn)行提肛鍛煉，先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為1次，每天進(jìn)行100次，堅(jiān)持一兩個(gè)月，就能感覺(jué)到明顯的進(jìn)步。
3、冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「祝o陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
4、蹲馬步15分鐘
在性生活過(guò)程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的協(xié)調(diào)控制最為關(guān)鍵。蹲馬步這個(gè)動(dòng)作能充分鍛煉到這些部位的肌肉。每天練習(xí)15分鐘，可以讓男性在性生活時(shí)支撐力更強(qiáng)，不易疲勞，還能改善對(duì)射精的控制。
方法：兩腿開(kāi)立，與肩同寬，兩腳平行正對(duì)前方，大腿盡量與地面平行。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
提高男性性功能 不妨試試保健操
提高男性性功能的方法有很多。但是，利用保健操來(lái)提高性功能卻很少有人知道，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉才有助于提高男性性功能。下面小編就為你介紹下
2025-03-20
-
男人怎么動(dòng)可以提升性能力
性能力是指男性陰莖勃起、插入陰道，完成正常的射精及女性產(chǎn)生性興奮、陰道潤(rùn)滑、接納陰莖并獲得一定快感（達(dá)到性高潮）的能力。另外性無(wú)知或
2025-03-20
-
男人性能力這么鍛煉更有力
根據(jù)每個(gè)的體質(zhì)不同，性能力也會(huì)差異很大，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多男人因?yàn)楦鞣N原因，造成性能力低下，或者不盡人意話，下面小編就為你介紹幾種鍛
2025-03-20
-
讓男人性能力更上一層樓的運(yùn)動(dòng)
雖然每個(gè)男人都希望自己能夠擁有超強(qiáng)的性能力，但是并不是每個(gè)男人都能如愿以償。所以，在現(xiàn)實(shí)中不要抱這樣的幻想，真正擁有超強(qiáng)性能力的男人
2025-03-20
-
運(yùn)動(dòng)提高男人性功能更顯男兒本色
運(yùn)動(dòng)的好處有很多，不止能瘦身，健身還能夠提升男性性功能，這對(duì)一部分男人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是莫大的動(dòng)力吧。下面小編就為你介紹幾種提高男人性功能
2025-03-20
-
四種按摩手法來(lái)提高性功能
研究指出，男性只要掌握正確的按摩方法是能有效提高性功能，這主要是因?yàn)闀r(shí)常按摩，會(huì)改善循環(huán)。提高性功能，提高男性精力。下面小編就為你介
2025-03-20
-
性能力不夠強(qiáng) 試試這四種運(yùn)動(dòng)
在性愛(ài)中，對(duì)于主動(dòng)方的男性而言，如果有天發(fā)現(xiàn)自己的性能力不強(qiáng)同時(shí)在性愛(ài)中的表現(xiàn)也越來(lái)越差，就一定會(huì)很緊張，而這種情況卻常常會(huì)發(fā)生在中
2025-03-20
-
五種提高男性性能力的動(dòng)作
男性最怕的就是出現(xiàn)性能力下降，然而由于工作和生活壓力，性能力下降成為男性常出現(xiàn)的健康問(wèn)題。下面小編就為你介紹幾種提高男性性能力的動(dòng)作
2025-03-20
-
七個(gè)提升男性性功能的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)保健是很多男性喜愛(ài)選擇的一種保健方法，但是想利用運(yùn)動(dòng)來(lái)提升男性性功能就需要大家有恒心，只有堅(jiān)持做下去，才能達(dá)到自己想要得到的保健
2025-03-20
熱門排行
- 1
-
生育后學(xué)會(huì)縮陰夫妻性愛(ài)更有快感
性愛(ài)肌鍛煉小貼士生育后陰道松弛的發(fā)生機(jī)理，一般是由于分娩時(shí)胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道，壓迫了恥骨尾骨肌并使其功能下降所致。恥骨尾骨肌在醫(yī)學(xué)上也稱為P
- 2
-
戒煙會(huì)引起性能力下降嗎？
戒煙會(huì)引起性欲降低嗎？我老公從一月一號(hào)開(kāi)始戒煙。到現(xiàn)在一個(gè)月了。可是我們的性生活卻只有兩次，而且他現(xiàn)在一點(diǎn)也不喜歡這事自己感覺(jué)也不需
- 3
-
情侶之間怎么助性 情侶之間最有效的5類助性方法
作為情侶之間最親密的行為之一，性生活在維系感情中起到了至關(guān)重要的作用。然而，隨著生活節(jié)奏的加快以及各種壓力的不斷增加，許多夫妻在性生
- 4
-
常做這幾種運(yùn)動(dòng) 減肥又壯陽(yáng)
運(yùn)動(dòng)能提高人的身體機(jī)能，維持良好的健康狀態(tài)，甚至還具有很減肥和壯陽(yáng)的功效，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。壯陽(yáng)運(yùn)動(dòng)有哪些肩部運(yùn)動(dòng)這套動(dòng)
- 5
-
預(yù)防男人早泄 經(jīng)常這么練就對(duì)了
每個(gè)人都希望自己的，性能力受到認(rèn)可，但是我們都知道，想要有效地提高性能力，在平時(shí)生活當(dāng)中，也應(yīng)該注重性鍛煉，下面就跟著小編一起來(lái)了解
- 6
-
揭！一門流傳百年的強(qiáng)腰固腎功
中國(guó)古代養(yǎng)生術(shù)多源于道家，民間廣為傳承的強(qiáng)腰固腎功，被合稱為“八段錦動(dòng)”，常做可強(qiáng)本固腎，延年益壽，下面就跟真小編一起來(lái)了解下吧。“
- 7
-
強(qiáng)腰壯腎功 簡(jiǎn)單四步效果不一般
在《內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”并強(qiáng)調(diào)“腎氣有余，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件，下面就跟著小編
- 8
-
音樂(lè)的助性方法 助性單曲推薦
有過(guò)體驗(yàn)的朋友應(yīng)該知道，音樂(lè)可以助性,效果并不比春藥差多少。據(jù)艾菲迪克東亞性研究所的一份調(diào)查顯示，情侶做愛(ài)時(shí)放不同的的音樂(lè)，會(huì)獲
- 9
-
踮著腳尖小便 能提升男人性能力？
男性的性能力絕對(duì)不止意味著男性在床上的表現(xiàn)，它還代表著男性的許多方面，如自尊、自信、力量、強(qiáng)大等多方面，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧
- 10
-
提升性欲的這些助性運(yùn)動(dòng)
跑步：66%熱愛(ài)跑步的人表示，跑步讓她(他)們的性愛(ài)美滿。跑步有利于減肥，促進(jìn)心臟和血液循環(huán)。尤其對(duì)提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項(xiàng)理
相關(guān)評(píng)論
