男人性能力這么鍛煉更有力
根據(jù)每個的體質(zhì)不同，性能力也會差異很大，在現(xiàn)實生活中，很多男人因為各種原因，造成性能力低下，或者不盡人意話，下面小編就為你介紹幾種鍛
2025-03-20
男人性能力這么鍛煉更有力
時間：2025-03-20 11:03 作者：修身堂
根據(jù)每個的體質(zhì)不同，性能力也會差異很大，在現(xiàn)實生活中，很多男人因為各種原因，造成性能力低下，或者不盡人意話，下面小編就為你介紹幾種鍛煉男人性能力的方法，不妨試一試！
怎么樣增強(qiáng)男人性能力
1、性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉，可有效提升男人戰(zhàn)斗力，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下。
2、按摩陰囊
經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。
3、陰莖指壓法
時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提升男人戰(zhàn)斗力。方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖，由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。可早晚在床上進(jìn)行按摩，如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。
4、腹股溝管部強(qiáng)化
刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性能力。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路，因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮Γ碳ぱ毫飨虿G丸的通路。每日按摩一次，可有效提升男人戰(zhàn)斗力。
5、按摩小腹
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜，按摩可持續(xù)5分鐘。
6、按摩腰骶部
坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當(dāng)用力，同時按揉兩側(cè)腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1-2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
讓男人性能力更上一層樓的運(yùn)動
雖然每個男人都希望自己能夠擁有超強(qiáng)的性能力，但是并不是每個男人都能如愿以償。所以，在現(xiàn)實中不要抱這樣的幻想，真正擁有超強(qiáng)性能力的男人
2025-03-20
-
運(yùn)動提高男人性功能更顯男兒本色
運(yùn)動的好處有很多，不止能瘦身，健身還能夠提升男性性功能，這對一部分男人來說，應(yīng)該是莫大的動力吧。下面小編就為你介紹幾種提高男人性功能
2025-03-20
-
-
性能力不夠強(qiáng) 試試這四種運(yùn)動
在性愛中，對于主動方的男性而言，如果有天發(fā)現(xiàn)自己的性能力不強(qiáng)同時在性愛中的表現(xiàn)也越來越差，就一定會很緊張，而這種情況卻常常會發(fā)生在中
2025-03-20
-
五種提高男性性能力的動作
男性最怕的就是出現(xiàn)性能力下降，然而由于工作和生活壓力，性能力下降成為男性常出現(xiàn)的健康問題。下面小編就為你介紹幾種提高男性性能力的動作
2025-03-20
-
七個提升男性性功能的運(yùn)動
運(yùn)動保健是很多男性喜愛選擇的一種保健方法，但是想利用運(yùn)動來提升男性性功能就需要大家有恒心，只有堅持做下去，才能達(dá)到自己想要得到的保健
2025-03-20
-
三天內(nèi)讓男人快速提高性功能
男人都對自己的性功能是十分關(guān)注，因為性生活質(zhì)量在很大成分上，取決于男人的性功能是否健康。但是無論性功能強(qiáng)弱，若想保持高質(zhì)量的性生活，
2025-03-20
-
-
男人常做俯臥撐的五大好處 能助性
男人很多都非常喜歡健身，在健身當(dāng)中，一個男人會更加的喜歡做俯臥撐，下面小編就來給大家說說男人做俯臥撐的好處，想了解的就進(jìn)來看看吧。俯
2025-03-19
熱門排行
- 1
-
生育后學(xué)會縮陰夫妻性愛更有快感
性愛肌鍛煉小貼士生育后陰道松弛的發(fā)生機(jī)理，一般是由于分娩時胎兒經(jīng)過產(chǎn)道，壓迫了恥骨尾骨肌并使其功能下降所致。恥骨尾骨肌在醫(yī)學(xué)上也稱為P
- 2
-
戒煙會引起性能力下降嗎？
戒煙會引起性欲降低嗎？我老公從一月一號開始戒煙。到現(xiàn)在一個月了。可是我們的性生活卻只有兩次，而且他現(xiàn)在一點(diǎn)也不喜歡這事自己感覺也不需
- 3
-
情侶之間怎么助性 情侶之間最有效的5類助性方法
作為情侶之間最親密的行為之一，性生活在維系感情中起到了至關(guān)重要的作用。然而，隨著生活節(jié)奏的加快以及各種壓力的不斷增加，許多夫妻在性生
- 4
-
常做這幾種運(yùn)動 減肥又壯陽
運(yùn)動能提高人的身體機(jī)能，維持良好的健康狀態(tài)，甚至還具有很減肥和壯陽的功效，下面就跟著小編一起來了解下吧。壯陽運(yùn)動有哪些肩部運(yùn)動這套動
- 5
-
預(yù)防男人早泄 經(jīng)常這么練就對了
每個人都希望自己的，性能力受到認(rèn)可，但是我們都知道，想要有效地提高性能力，在平時生活當(dāng)中，也應(yīng)該注重性鍛煉，下面就跟著小編一起來了解
- 6
-
揭！一門流傳百年的強(qiáng)腰固腎功
中國古代養(yǎng)生術(shù)多源于道家，民間廣為傳承的強(qiáng)腰固腎功，被合稱為“八段錦動”，常做可強(qiáng)本固腎，延年益壽，下面就跟真小編一起來了解下吧。“
- 7
-
強(qiáng)腰壯腎功 簡單四步效果不一般
在《內(nèi)經(jīng)·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”并強(qiáng)調(diào)“腎氣有余，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件，下面就跟著小編
- 8
-
音樂的助性方法 助性單曲推薦
有過體驗的朋友應(yīng)該知道，音樂可以助性,效果并不比春藥差多少。據(jù)艾菲迪克東亞性研究所的一份調(diào)查顯示，情侶做愛時放不同的的音樂，會獲
- 9
-
踮著腳尖小便 能提升男人性能力？
男性的性能力絕對不止意味著男性在床上的表現(xiàn)，它還代表著男性的許多方面，如自尊、自信、力量、強(qiáng)大等多方面，下面就跟著小編一起來了解下吧
- 10
-
提升性欲的這些助性運(yùn)動
跑步：66%熱愛跑步的人表示，跑步讓她(他)們的性愛美滿。跑步有利于減肥，促進(jìn)心臟和血液循環(huán)。尤其對提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項理
相關(guān)評論
