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運(yùn)動(dòng)提高男人性功能更顯男兒本色

時(shí)間：2025-03-20 09:42 作者：修身堂

運(yùn)動(dòng)的好處有很多，不止能瘦身，健身還能夠提升男性性功能，這對(duì)一部分男人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是莫大的動(dòng)力吧。下面小編就為你介紹幾種提高男人性功能的運(yùn)動(dòng)，不妨試一試。

運(yùn)動(dòng)能提高性功能嗎

1、高爾夫

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是和散步緊密結(jié)合在一起的，在一個(gè)18個(gè)洞的球場(chǎng)里，你走路的距離會(huì)達(dá)到6-8公里；揮桿的動(dòng)作有助于你身體的伸展；此外，美麗的球場(chǎng)更會(huì)使你心情舒暢，幫助你燃起更熾烈的愛(ài)火。

2、滑冰

有助于鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，在身體方面，它可以使男性的腿部肌肉更加結(jié)實(shí)而有彈性。同時(shí)，滑冰屬于大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，它還會(huì)提高男性的肺活量，這些有利于幫助男人在性方面的戰(zhàn)斗更持久。

3、騎馬

可以鍛煉男性身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性，并且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男人在性愛(ài)中更勇猛有力。

4、仰臥起坐

俯臥舒展俯臥并將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動(dòng)作維持10~15秒，然后慢慢放松。

5、俯臥撐

男性在進(jìn)行性行為時(shí)，腰背手臂扮演非常重要的角色，因?yàn)樵谀信陨钪校@些肢體部位是主要力點(diǎn)。俯臥撐有利于增強(qiáng)手臂、腰背支撐力，從而達(dá)到提高和增強(qiáng)性功能的目的。運(yùn)動(dòng)讓男性下體周?chē)∪鈴埩Α⑹湛s功能增強(qiáng)，并增強(qiáng)局部血流循環(huán)、擴(kuò)張、充血，從而達(dá)到促進(jìn)盆腔、生殖器部位的血液充盈，增強(qiáng)性功能的作用。

6、貓姿伸展

這套動(dòng)作形如貓兒伸展一樣，首先雙臂向前伸展，俯身手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后坐至臀部接觸腳跟，雙膝貼地做跪狀，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、頭和背部，舒展動(dòng)作維持10~15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個(gè)動(dòng)作。

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