增強男人性功能 陰莖勃起是關(guān)鍵
一項最新研究表明，男人隨著年齡增加，性功能會隨之減退，而想增強性功能或者保持性功能正常關(guān)鍵在于陰莖的勃起，下面小編就為你介紹幾個增強
2025-03-20
增強男人性功能 陰莖勃起是關(guān)鍵
時間：2025-03-20 14:18 作者：修身堂
一項最新研究表明，男人隨著年齡增加，性功能會隨之減退，而想增強性功能或者保持性功能正常關(guān)鍵在于陰莖的勃起，下面小編就為你介紹幾個增強男人性功能的方法，不妨試一試。
如何增強性功能
1、選對性愛姿勢
陰莖是否能正常勃起是增強性功能的必要前提，性功能強弱也直接影響到陰莖勃起硬度。男上位和后入式會增加陰莖血流量，使勃起更滿意。盡量避免性愛一開始就采取女上位。
2、吃對食物硬度高
簡單的飲食改變有助于增強性功能，增強勃起。香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同時，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它們會讓男性勃起功能受影響。
3、扔掉過緊內(nèi)褲
內(nèi)褲過緊會限制陰莖組織血流量，影響勃起強度。專家建議，無論是白天還是夜間，男性都應(yīng)盡量穿寬松透氣的內(nèi)褲。
4、戒除煙酒惡習(xí)
吸煙會影響人體血液循環(huán)，降低血流量，既會導(dǎo)致肺活量減小，又會降低陰莖勃起的能力和硬度。而酒精易致身體麻木，引發(fā)臨時性勃起功能障礙。
5、自慰切勿過頻
自慰過于頻繁，必然元氣大傷，影響實戰(zhàn)能力。頻繁自慰也會導(dǎo)致性功能下降。持續(xù)勃起和射精會導(dǎo)致次日勃起硬度降低。
6、常進行提肛鍛煉
鍛煉是增強性功能和性潛能的最佳方式之一。鍛煉有助于降低壓力（“勃起殺手”之一），提高男性體內(nèi)雄性激素水平。最近也有研究表明，能幫助女性增強陰道收縮力的凱格爾鍛煉法同樣適用于男性，經(jīng)常進行提肛鍛煉，可以幫助鍛煉陰莖，治療勃起功能障礙。
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