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常摸男人這些地方提高性能力效果好

時間：2025-03-20 19:30 作者：修身堂

隨著壓力的增大，許多男性也有出現腎虛的現象，進而導致男人性能力上面的減退下降，所以要想提高性能力，腎保健是非常重要的，下面小編就為你介紹幾種提高性能力的按摩方法，不妨試一試。

如何提高性能力

1、太溪穴

腎主藏精，只有腎臟中的精氣充足，才能更好的維護人們的身心健康。人體內的陰陽之氣都來源于腎臟，所以說腎臟也便是人體重要的元氣之源。

在對太溪穴進行按摩的時候，以穴位處有酸脹的感覺為準，能有效的對其產生良好的刺激。但是，對太溪穴進行按摩的時候，幾乎沒什么感覺，尤其是身邊本來就虛弱的人，而要想更好的達到補腎的效果，按摩太溪穴的力度一定要加重，這樣才能對其產生良好的刺激。

另外，每天下午5點左右是腎經最為虛弱的階段，此時按摩太溪穴能對性能力不佳的男人起到事半功倍的作用。

2、腰眼

男性日常腎臟出現虛弱最為明顯的表現便是腰酸背痛，而通過對腰部進行按摩也能起到提高性能力的的作用。

另外，對腰部進行按摩的時候，還能對神經末梢產生良好的刺激，有益于病損組織細胞的修復，這對于增強腰部肌肉的耐力和性能力發揮重要作用，因此對于患有性能力不佳、腰部勞損、腰間盤突出的患者產生極好的治療功效。

3、攀足固腎

取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關節，經前腋窩線上行至頭上，提高性能力的按摩手法兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復仰臥狀。

4、睪丸

男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然后左右換手，在另一側睪丸重復。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結核等。

5、關元穴

關元穴位在下腹部的中線上。男性仰臥，兩手重疊，先沿著肚子中線，由上至下推，重復20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推至大腿根部，也是20次。最后，按順時針方向，按摩臍部周圍，并逐漸擴大至整個腹部，按摩兩三分鐘后，再按逆時針方向，以同樣的方法按摩兩三分鐘。

按摩關元穴則能治療性能力低下、早泄以及食欲不振、體倦乏力等。

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