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月經(jīng)初潮注意什么警惕這四種

時(shí)間：2024-11-05 03:48 作者：修身堂

月經(jīng)初潮究竟是什么樣的情況呢？對(duì)于有月經(jīng)初潮的那些人，是否知道具體的注意事項(xiàng)呢？又是否知道發(fā)生的時(shí)間呢？相信對(duì)此有困惑的那些人應(yīng)該都想要了解的，今日就跟小編一起來(lái)好好的關(guān)注下吧！

月經(jīng)初潮注意什么警惕這四種

月經(jīng)初潮注意事項(xiàng)

家長(zhǎng)老師應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理，性心理知識(shí)，使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育必然，是乾主青春期標(biāo)志，沒(méi)有必要憂心忡忡，同進(jìn)度，要讓她們對(duì)月經(jīng)初潮時(shí)并發(fā)腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分心理準(zhǔn)備，避免驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān)。

濃妝會(huì)嚴(yán)重堵塞女性肌膚毛孔的呼吸狀態(tài)，少女在青春期畫濃妝對(duì)皮膚的傷害極大。而且化妝品中的化學(xué)物質(zhì)也會(huì)嚴(yán)重傷害正在發(fā)育的肌膚。這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成化妝品斑疹，影響面肌發(fā)育和健美。

部分少女的胸部在青春期迅速增大，這個(gè)時(shí)期若是長(zhǎng)期不戴文胸，日積月累會(huì)造成胸部下垂現(xiàn)象的發(fā)生。而胸部的下垂會(huì)影響乳房的血液循環(huán)，這對(duì)乳房是極大的傷害。造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病；劇烈運(yùn)動(dòng)也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。

月經(jīng)初潮注意什么警惕這四種

加強(qiáng)自防護(hù)，使優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，千萬(wàn)不可貪便宜，而使劣質(zhì)產(chǎn)品，更不能消毒不嚴(yán)格普通衛(wèi)生紙草紙來(lái)代替。注意休息，保證充足睡眠時(shí)間，食營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收飯菜，這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)精力有裨益。避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。

初潮發(fā)生時(shí)間

月經(jīng)初潮多在青春發(fā)育期出現(xiàn)，一般年齡為11～19周歲。極少數(shù)早于10歲或遲于19歲才來(lái)月經(jīng)。

初潮有早晚，一般認(rèn)為和遺傳有很大關(guān)系。如母親初潮早，女兒也會(huì)偏早；母親初潮晚，女兒也可能偏晚。但這并不是絕對(duì)的，它還會(huì)受其它因素影響。初潮早晚，同居住在城市和農(nóng)村也有一定關(guān)系，初潮的年齡，城市女孩早于農(nóng)村女孩。其原因，一般認(rèn)為生活水平較高、營(yíng)養(yǎng)和健康狀況良好的人群，女孩子不僅體格生長(zhǎng)較快，而且月經(jīng)初潮時(shí)間也會(huì)提前。也有人認(rèn)為，由于城市中的生活方式使兩性間接觸增多，有的接觸性知識(shí)的機(jī)會(huì)較多，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)內(nèi)分泌腺的調(diào)節(jié)，使和性有關(guān)的內(nèi)分泌系統(tǒng)過(guò)早地活動(dòng)，從而使初潮提前。

月經(jīng)初潮注意什么警惕這四種

月經(jīng)初潮飲食

現(xiàn)在的女性因?yàn)樯习唷⒕蛯W(xué)，實(shí)在沒(méi)有太多的時(shí)間去照料，加上現(xiàn)在人的營(yíng)養(yǎng)不於匱乏，似乎也沒(méi)有吃補(bǔ)的必要，就算要遵循古法也要看自己的體質(zhì)是否合適。

女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，要丟失一部分血液。而血液的主要成分有血漿蛋白和鉀、鐵、鈣、鎂等無(wú)機(jī)鹽。因此，月經(jīng)期后應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及用一些補(bǔ)血藥。

可選用補(bǔ)血活血作用的食物與中藥：牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸等。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

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