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冬天怕冷是腎虛嗎男人補腎是日常

時間：2024-11-05 01:03 作者：修身堂

很多男人在發(fā)現(xiàn)自己冬天怕冷以后就很擔(dān)心自己出現(xiàn)了腎虛的情況，這可就讓人很蛋疼了，其實怕冷并不代表腎虛，下面就讓我們一起來了解下吧。

冬天怕冷是腎虛嗎

其實，冬天怕冷的人不一定是腎虛，但是腎虛的人一到冬天就特別的怕冷：白天手腳冰涼，穿得再厚身上都暖和不起來;晚上睡覺，被子蓋的比別人多，被窩卻通宵冷冰冰的。整個冬天都縮手縮腳，感冒不斷，舊病也易復(fù)發(fā)。

如果你有以上情況，很有可能就是腎虛。

人體腎陰、腎陽不是一成不變的，冬天過度怕冷的人，說明身體當(dāng)中陽不足，也就是腎陽不足。脾虛是造成腎陽不足的首要原因，脾氣虛弱之后，消化食物的功能必定降低，我們體內(nèi)沒有足夠的食物運化之血來滋養(yǎng)五臟六腑，致使肢體末端血流不暢、血運不足、失其溫運，因此會手腳冰涼。

要改善脾、胃功能，首先要補足腎陽。腎陽不足，人體就像沒有汽油的汽車一樣跑不起來。腎的陰陽是會變化的，不能根據(jù)病人的一種癥狀斷言是腎陰虛還是腎陽虛，所以在治療和調(diào)節(jié)中很容易出現(xiàn)把腎陽虛當(dāng)腎陰虛來治療，或是把腎陰虛當(dāng)成腎陽虛來治療的情況，結(jié)果適得其反。

腳離心臟最遠，足部脂肪薄，保溫能力差，腳掌與上呼吸道粘膜有密切關(guān)系。腎虛者一旦腳著涼，就容易引起上呼吸道粘膜內(nèi)毛細血管收縮，導(dǎo)致感冒、腰腿疼等。晚上睡覺前用熱水(不低于45攝氏度，最好是60~70攝氏度)燙燙腳，能有效的促進局部血液循環(huán)，解除全身疲勞，還能起到御寒的作用。

男人冬天怎么補腎

第一、藥物補充，藥物的選擇一定要謹(jǐn)慎，不要輕易相信市場上賣的那些滋補的藥物，一定要去醫(yī)院咨詢專家大夫，找到適合自己的藥品。往往調(diào)理的藥品都是中藥多一些，常見的藥品有山萸肉、女貞子、何首烏、阿膠、旱蓮草等，依據(jù)自己的情況酌情使用。除此之外，一些中成藥也是很受歡迎的，像六味地黃丸、天雄正元膠囊等。

第二、食物補充，食物補充主要是在平時的飲食進餐中進行補給。主食類盡量多食五谷雜糧，粥類偏多喝點燕麥粥、黑米粥，蔬菜類多食黑木耳、長山藥，肉類多食腰子，水果多食荔枝，其它的一些還有枸杞、板栗、核桃等。

第三、適量的運動可以讓我們的體力有效保存，游泳、羽毛球都可以，這些對于補腎也是有好處的。

第四、腎功能不適期間，男性朋友的狀態(tài)不適特別的好，因此睡眠質(zhì)量也不太高，此時我們越發(fā)不可以不重視睡眠，每日8小時的較高質(zhì)量睡眠一定要有。

冬天怕冷并不是腎虛，所以大家不需要太擔(dān)心，但是還是希望男性朋友把補腎當(dāng)成日常的習(xí)慣，這樣才能更加無所畏懼。

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