腎虛脫發可再生嗎 飲食調理有何注意要點
腎虛帶給患者的危害除了生理上的病痛癥狀外，對于患者的外在容貌形象也有很大的影響，腎虛引起的脫發癥狀就是很多愛美的男性和女性患者心里一
2025-04-28
腎虛脫發可再生嗎 飲食調理有何注意要點
時間：2025-04-28 20:36 作者：修身堂
腎虛帶給患者的危害除了生理上的病痛癥狀外，對于患者的外在容貌形象也有很大的影響，腎虛引起的脫發癥狀就是很多愛美的男性和女性患者心里一道過不去的坎兒。腎虛脫發怎么辦？調理治療后頭發可以再生嗎？改善病情，恢復健康身體，治療腎虛脫發要從補腎開始，飲食調理上有哪些營養物需要補充的呢？
腎虛脫發可以再生嗎
腎虛脫發可以再生。腎虛主要是性生活過度造成的。只要在性生活上稍加遏制，合理的調節，加上藥物調節和治療一定會再生的。脫發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。
腎虛型脫發還需要做的是補腎虛。首先要確定這個腎虛是指“腎陽虛”還是“腎陰虛”。中醫理論的習慣一般將腎陽虛簡稱為腎虛。但“腎陽虛”不會導致脫發。只有“腎陰虛”才會導致脫發。所以補腎陰虛才能起到生發的作用。可以服用滋補生發片、益腎生發丸、健腎生發丸、固腎生發丸和除脂生發膠囊等等。
如何預防腎虛脫發？患者除了補腎之外這最根本的條件外，還要加強滋發養發的營養物質攝入。同時腎虛也跟運動有關，加強強腎固腰的運動是必不可少的。腎虛脫發再生還有賴于能不能堅持，腎虛脫發不是一天兩天就能見到效果的，半途而廢則事倍功半。
腎虛脫發飲食調理注意事項
1、補充維生素E
腎虛脫發吃什么好？專家稱，維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，緩解脫發癥狀，使毛發生長。中醫認為可多吃卷心菜、黑芝麻等。
2、補充植物蛋白
如果出現頭發干枯，發梢裂開，可能是脫發的前兆。因此，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、補充鐵質
據臨床觀察，發現經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黑豆、蛋類、帶魚菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜等。
4、補充碘質
通常狀況下，頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于治療脫發。中醫認為可多吃海帶、紫菜、牡蠣等含碘食物。
5、多吃含堿性食物
一般情況下，脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，而中醫認為，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素導致脫發。因此，在平時飲食中，我們應多吃一些多吃含堿性的水果和蔬菜。
6、遠離辛辣刺激的食物和發物
葷素搭配是患者養發護發的基本飲食要求，注意飲食調養，飲食要有規律，按時定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉 ，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大蔥、花椒等；忌食發物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。
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