腎虛早生白發 中醫如何對癥調理少年白頭
少年白頭、早生華發可能是腎虛引起的癥狀，生活中很多人對于這一點都很好奇，腎虛怎么會引起白頭呢？中醫認為“腎其華在發”，先天腎氣不足或
2025-04-28
腎虛早生白發 中醫如何對癥調理少年白頭
時間：2025-04-28 10:51 作者：修身堂
少年白頭、早生華發可能是腎虛引起的癥狀，生活中很多人對于這一點都很好奇，腎虛怎么會引起白頭呢？中醫認為“腎其華在發”，先天腎氣不足或者后天憂思過重導致腎虛白發也是常見的現象。腎虛白頭常常令患者在同齡人中顯得格外突出，鶴立雞群的突兀感覺揮之不去。那么如何預防腎虛生白發呢？中醫調理腎虛白頭的治法是什么呢？
腎虛白發的原因
腎虛會引起白發嗎？中醫認為少白頭的原因之一是精虛血弱。腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發失其濡養，故而花白。正常情況下，40歲后都會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發能重新變黑。
現代醫學則認為，憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應毛發營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙，從而導致白發產生。比如在人們的生活當中常常遇到這種情況，當事業不順、或家人去世、或遭遇大病等時，就會在短時間內長出許多白頭發，甚至會短期內頭發全部變白。這其實都是由于情志的影響造成的。
情志抑郁或者憂思過度，都會導致肝郁氣滯，使氣血運行失和，導致血不能榮養毛發而變白。這類人通常還伴有口干咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見。
中醫怎樣治療腎虛白發
1、腎氣陰兩虛證
治法：補腎益氣，滋陰養發。
方藥：知柏地黃丸合生脈飲加減。
黃芪10克，西洋參10克，白術15克，知母10克，黃柏10克，麥冬30克，懷牛膝30克，熟地15克，山茱萸10克，山藥30克，澤瀉10克，茯苓15克，丹皮10克。水煎服，每日1劑，日服2次。
2、腎精虧虛證
治法：補腎填精，滋陰養發。
方藥：七寶美髯丹加減。
制何首烏15克，熟地15克，炒白芍10克，當歸10克，茯苓10克，懷牛膝20克，枸杞子15克，菟絲子15克，補骨脂15克，龜板15克，巴戟天15克，肉蓯蓉15克，甘草10克。水煎服，每日1劑，日服2次。
預防腎虛白發的方法
1、腎虛白發怎么辦？保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為樂觀豁達的情緒對于防止早生白發至關重要。
2、合理飲食與頭發健康有密切關系。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白發的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發生長。在開始出現白發跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。
3、按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1—2分鐘。
4、按摩腰部補腎。兩手對搓發熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3～5分鐘。
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