腎虛盜汗吃什么藥好調(diào)節(jié)病情藥補(bǔ)與運(yùn)動(dòng)并行

時(shí)間：2025-04-28 17:36 作者：修身堂

夜間盜汗伴隨失眠、乏力之癥是腎虛的常見癥狀表現(xiàn)，患者會(huì)常常在半夜由于盜汗而驚醒難眠，汗液浸濕了被窩，也影響睡眠質(zhì)量，給患者帶來很大的健康困擾。腎虛盜汗的調(diào)理與治療宜以滋陰清熱、補(bǔ)腎養(yǎng)腎為主，患者應(yīng)該怎樣用藥緩解癥狀，恢復(fù)健康呢？腎虛盜汗吃什么藥好？哪些運(yùn)動(dòng)有助于緩解病情？

腎虛盜汗吃什么藥好

中醫(yī)如何治療腎虛盜汗？根據(jù)腎虛盜汗的特點(diǎn)，以滋陰斂汗為法，采用加減當(dāng)歸六黃湯治之。藥用當(dāng)歸10克，生地黃20克，熟地黃20克，黃連3克，黃柏10克，烏梅10克，五味子10克，龍骨30克（先煎），牡蠣30克（先煎），每日水煎服1劑，每劑煎2次，早晚分服。兒童用量酌減。

加減：若兼氣虛者，加黨參15克、黃芪15克、紅棗10枚;如肺結(jié)核盜汗者，加青蒿10克、地骨皮10克，炙鱉甲20克;若兼自汗者，加白術(shù)10克、防風(fēng)10克、紅棗10枚。治療男性腎虛盜汗的藥物還有知柏地黃丸、左歸丸等。還可以通過食療來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，多吃一些核桃、桂圓等補(bǔ)氣血的食物，還要保證充足的睡眠時(shí)間，再進(jìn)行一些相應(yīng)的體育鍛煉，都能很好的進(jìn)行改善。

男性腎陰虛往往伴隨著肝火旺盛，往往會(huì)出現(xiàn)精力不集中、坐立不安、抵抗力下降、怕熱易出汗等癥狀，嚴(yán)重影響房事，這時(shí)候可以試著服用一些六味地黃丸和黃芪精顆粒來調(diào)節(jié)改善一下。治療男性腎虛盜汗的藥物還有知柏地黃丸、左歸丸等。還可以通過食療來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，多吃一些核桃、桂圓等補(bǔ)氣血的食物，還要保證充足的睡眠時(shí)間，再進(jìn)行一些相應(yīng)的體育鍛煉，都能很好的進(jìn)行改善。

腎虛盜汗如何運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

1、腰部按摩

腎虛盜汗如何調(diào)理？經(jīng)常活動(dòng)腰部，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。腰部按摩改善腎虛盜汗的方法是兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

2、每天做一套簡易體操

兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。

足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。

憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

3、刺激腳心

腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。食療方法僅供日常生活中養(yǎng)腎而用，達(dá)不到徹底治愈腎虛的效果;如果腎虛嚴(yán)重者，應(yīng)該用中藥調(diào)理腎虛。按摩方法是兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)

全身放松，自然呼吸；呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。縮肛運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)盆腔周圍的血液循環(huán)，促進(jìn)性器官的康復(fù)，這也屬于腎虛患者改善盜汗癥狀的治療方式。

5、每天打太極

太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng)，非常適合體質(zhì)虛弱的中老年人鍛煉。腎虛病人大多腰部無力，通過太極拳的練習(xí)增強(qiáng)腎氣，能夠緩解腎虛盜汗的癥狀。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。此外，腎虛患者還可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。

溫馨提示：一般情況下如果不是疾病引起的盜汗，那么男性多是腎陰虛而且肝火旺盛了。男性腎虛往往會(huì)影響男性的身體健康和性能力，會(huì)引起男性早泄等癥狀，需要引起注意，及早進(jìn)行治療與調(diào)理的工作。藥補(bǔ)食療結(jié)合適宜的運(yùn)動(dòng)鍛煉是患者恢復(fù)健康的最佳治療途徑。

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