強腎茶是真的嗎 常喝這幾種茶效果好
腎虛并非是男人才會有，對于女人和老人來說，腎虛也是常見的情況，這時候補腎強腎就尤為重要，而其實這些癥狀完全可以通過飲茶的方式來調節的
2024-11-09
強腎茶是真的嗎 常喝這幾種茶效果好
時間：2024-11-09 00:42 作者：修身堂
腎虛并非是男人才會有，對于女人和老人來說，腎虛也是常見的情況，這時候補腎強腎就尤為重要，而其實這些癥狀完全可以通過飲茶的方式來調節的，下面就跟著小編一起來了解下吧。
強腎茶是真的嗎？
現代人壓力大，生活部規律，很容易導致腎不好。因此，對于強腎，除了食補之外，喝茶也是補腎強腎的很好的途徑。
其中枸杞，決明子，綠茶都是很好的選擇，而對于茶的搭配，也是非常有講究的。其中一味枸杞，就是補腎強腎的良藥，在本草綱目中就有記載，久服補氣養腎，因此，大家不仿在平時喝的茶中，加入一些，延緩衰老，還能名目清火。
此外，平日少吃油膩的，生冷的，辛辣的食物，多做運動，三餐定時，經常喝溫茶，如果茶冷了，建議重新沖泡，千萬不要飲隔夜茶，里面含有對人體不利的成分，每日都需要飲新鮮茶品。
強腎茶有哪些
蝦米茶
做法：蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。
功效：多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米茶具有強腎壯陽的功效。常用于治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。
菟絲子茶
做法：菟絲子10克。洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。
功效：具有補腎強腎、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。
西洋參茶
做法：每次取3-5克西洋參，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘后當茶頻飲，反復沖泡至無味后將西洋參嚼服即可起到提神的作用。
功效：西洋參具有補氣養陰、清熱生津、滋陰益氣及強腎的功效。
何首烏茶
做法：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。
功效：具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、強腎益壽的佳品。
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