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產(chǎn)后女人如何提高性高潮？

時(shí)間：2025-02-18 22:51 作者：修身堂

女人為何沒有達(dá)到性高潮，據(jù)悉，造成該后果的原因有很多。有的是因?yàn)殛幍浪沙谠斐蓪?duì)性感受不敏感，有的是性愛沒有到位，有的是自己鍛煉不足等等原因，那么，有什么方法，能夠幫助女人達(dá)到性高潮呢?

據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%的產(chǎn)后女性會(huì)有出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，不僅在生活上造成她們的困擾，在性生活上也影響了她們的性體驗(yàn)。

其次可能是性愛沒到位。缺乏前戲或者男人性功能表現(xiàn)不佳，不持久，沒法滿足女性。對(duì)此，在性愛的時(shí)候適當(dāng)?shù)脑黾犹鹈鄣那皯颍雌鹋缘挠Ｍ瑫r(shí)在平常的生活中也可以時(shí)不時(shí)地做些有利性愛的運(yùn)動(dòng)。那么哪些運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)性高潮呢？

四個(gè)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉，能有效促進(jìn)高潮。

排球，打排球的過程中，對(duì)臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，可以提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。性愛是兩人互相配合、同步進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，身體靈敏度和適應(yīng)度的提升，能讓女性感受更多床笫間變化的樂趣。

跑步，跑步能產(chǎn)生大量的兒茶酚胺物質(zhì)，提高人對(duì)刺激的敏感性，更有助于達(dá)到高潮。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常適合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。

太極拳，太極拳、太極劍是運(yùn)用意念引導(dǎo)使思想集中，有助于消除緊張情緒，又能使精神和肉體同時(shí)得到放松。尤其是這些活動(dòng)能將意、氣、動(dòng)三種結(jié)合起來，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制能達(dá)到有效的調(diào)節(jié)作用。女性如果堅(jiān)持練習(xí)，性愛時(shí)，便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。

瑜伽，在一次次肌肉與韌帶的抻拉中，感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢，練習(xí)瑜伽給女人性能力帶來的最大好處是更充分地體會(huì)快感，并達(dá)到更高的性喚醒狀態(tài)。如果能夠不斷練習(xí)的話，女性可以增加她們獲得多重性高潮的機(jī)會(huì)。

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