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生理周期推遲對身體有害嗎你的常識(shí)并不可靠

時(shí)間：2024-10-24 15:45 作者：修身堂

生理周期推遲對身體會(huì)有什么影響呢?很多人對此的觀念都是很模糊的，今天小編就帶大家一起看看生理周期推遲對身體是否有害，女性朋友們一定不能錯(cuò)過哦。

生理周期推遲對身體有害嗎?

很多人都是認(rèn)為，月經(jīng)周期超過了25到30天，一定是不正常的生理周期，其實(shí)這種說話不是完全正確的，女性朋友的月經(jīng)周期是否正常是決定不能從表面上看那么的簡單，有的人出現(xiàn)了“季經(jīng)”，但這并不是不正常的表現(xiàn)，這和雌激素水平和卵巢的功能是密切相關(guān)的，月經(jīng)推遲七天能達(dá)到衰老晚十年的效果。出現(xiàn)再長一點(diǎn)也是不怕的。

通常情況，正常的月經(jīng)周期時(shí)間是在25到30天之間，提前和延后一星期內(nèi)都是正常的，但是有的女性朋友的月經(jīng)周期既然能延遲到兩個(gè)月，甚至是更長的時(shí)間，比如：所說的季度。

這種情況，并不能說和其他女性的健康程度會(huì)更差，如果她體內(nèi)的雌激素水平、排卵都正常，是不會(huì)影響正常生育的，也是一種正常的生理現(xiàn)象，這種情況的女性朋友不要擔(dān)心，是不會(huì)影響自己身體健康。

雌激素是女性朋友生理周期的最基礎(chǔ)的一個(gè)主導(dǎo)因素，女性朋友從初潮到絕經(jīng)的過程中，接近40年的時(shí)間，雌激素是主導(dǎo)女性月經(jīng)周期，是由卵巢分泌的一種激素，它的數(shù)量是非常的少，和孕激素、雄激素等一起，在通過丘腦--垂體--性腺才能控制女性朋友的月經(jīng)正常運(yùn)行。

雌激素的穩(wěn)定分泌才是女性朋友月經(jīng)周期是否正常的最根本要素，而不是表面上的多少天來一次，所以對于月經(jīng)周期長的女性朋友不需要害怕，只要能夠保證內(nèi)分泌的平衡和協(xié)調(diào)，及時(shí)月經(jīng)周期再長一些也是沒有關(guān)系的。

女性朋友一生中要排四百多顆卵子，卵巢的功能大約有三十年的旺盛階段，其實(shí)女性卵巢中其實(shí)是有200萬個(gè)沒有成熟的卵泡，如果激素水平能夠支持的話，能夠排出的卵子是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠400顆的，但是很多女性朋友當(dāng)排完400顆后就進(jìn)入無排卵的月經(jīng)，直到出現(xiàn)絕經(jīng)階段，這就是更年期發(fā)展歷程。

如何調(diào)節(jié)生理周期

1、注意保暖

如果天氣寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛經(jīng)的癥狀，可以采用暖水袋外敷在(也可以貼暖寶寶)肚子部位等方法，也減少月經(jīng)有血塊的可能性。注意：用暖水袋或者暖寶寶時(shí)一定要隔著一層衣服，千萬別直接貼在皮膚上，容易燙傷的。

2、忌生冷、煙酒

到經(jīng)期結(jié)束前，食物要以溫?zé)釣橹鳌Ｌ靠荆驼ǎ晾被蛘唠鐫n品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，特別雪糕、冰糕更不能吃，以免影響血管受縮。煙酒千萬別碰。

3、避免熬夜

如果休息不足，對正常月經(jīng)周期也有影響，在月經(jīng)期，女性身體容易疲勞，這個(gè)時(shí)期里更應(yīng)該注意休息，避免熬夜。親身經(jīng)歷：我才上班時(shí)那會(huì)壓力非常大，那一個(gè)月幾乎都沒睡好，月經(jīng)推遲20+天才來，而且來的是黑色的，后來經(jīng)過調(diào)理后月經(jīng)恢復(fù)正常，當(dāng)時(shí)嚇壞了，怕生病了，女人千萬別小看月經(jīng)，學(xué)問大了。

4、保持好心情

保持愉快的心情，這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快，能夠促進(jìn)血液流通。

生理周期的穩(wěn)定情況側(cè)面反映出了女性的身體狀況，所以不要忽視你的生理周期推遲對你的影響，保護(hù)好自己的身體，讓自己變得更加美麗。

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