生理周期推遲怎么辦 中醫治療效果棒
生理周期推遲是一件既簡單又復雜的事情，如果你給予它一定的重視，那么一切都會變得簡單起來，今天小編就來和大家一起了解下生理周期推遲該怎
2024-10-24
生理周期推遲怎么辦 中醫治療效果棒
時間：2024-10-24 15:24 作者：修身堂
生理周期推遲是一件既簡單又復雜的事情，如果你給予它一定的重視，那么一切都會變得簡單起來，今天小編就來和大家一起了解下生理周期推遲該怎么辦。
生理周期推遲如何是好?
1、生活上的調整：
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
在經期時要注意保暖，避免受寒等。
多吃一些富含營養的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。
注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能同房。經血量多者忌食紅糖。
內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
2、中醫治療：
中醫認為經水出于腎，故調理月經的根本在于補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調。疏肝法須掌握郁結之主癥。
3、自我按摩法：
先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
注意事項
月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。
如果女性朋友對生理周期推遲這件事不重視，那么長期下來你的身體就會產生很多潛在的危害，最后也希望各位女性朋友都能給自己的身體多一點關心。
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