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生理周期怎么計(jì)算差幾天很正常

時(shí)間：2024-10-24 13:18 作者：修身堂

生理周期的到來預(yù)示著女人到了一個(gè)月最脆弱的時(shí)候，如果能正確算好生理周期就能提前做好準(zhǔn)備工作，減輕身體的負(fù)擔(dān)，下面我們就一起看看生理周期要怎么計(jì)算。

生理周期怎么計(jì)算

對于月經(jīng)規(guī)律的女性朋友來說，可以通過公式來計(jì)算女性生理周期。比如月經(jīng)周期為28天，經(jīng)期為7天。此次為12月1日來月經(jīng)，那么月經(jīng)期為12月1日至12月7日。據(jù)推算下次來月經(jīng)的時(shí)間12月29日，排卵日就是下次來月經(jīng)的時(shí)間減去14天，也就說，12月15日為排卵日，那么排卵日的前五天和后四天就是排卵期，即12月10日至12月19日為排卵期。其他時(shí)間則為安全期。

最常見的月經(jīng)周期為28天，前后±7天都算正常范圍內(nèi)，也就是說21~35天是最常見的正常月經(jīng)周期。而且，月經(jīng)周期的計(jì)算法不應(yīng)以自然月為衡量標(biāo)準(zhǔn)，而是從這次月經(jīng)第一天算到下次月經(jīng)第一天。照此推算，有的人在一個(gè)自然月中月頭來一次月經(jīng)，月尾來一次月經(jīng)，只要兩次間隔21~35天，就屬正常。

在這個(gè)月經(jīng)周期里，大致上有這樣一些情況：首先是經(jīng)期，一般在一周左右，注意左右這兩個(gè)字，經(jīng)期時(shí)間長短同樣因人而異，不是非得一周。經(jīng)期結(jié)束后進(jìn)入正常的不出血時(shí)期，大約一周后，排卵期到來，排卵是正常育齡女性每個(gè)月都有的生理現(xiàn)象，是為懷孕、生殖做準(zhǔn)備的。

排卵期是一個(gè)月經(jīng)周期中最容易懷孕的日子，也就是很多人所說的最危險(xiǎn)的日子。排卵其實(shí)只是一個(gè)瞬間，但這個(gè)卵細(xì)胞在體內(nèi)的活動(dòng)比較慢，所以在它死亡、被吸收前，可能會在女性體存活大約2天，所以排卵的這幾天都是可能懷孕的。如果卵細(xì)胞沒有受精，它就會死亡，被人體吸收掉。

這之后再過大約2周，下一次月經(jīng)又來潮，正好4周，也就是一個(gè)月經(jīng)周期。所以除掉排卵期和月經(jīng)期，其它時(shí)間在理論上來講，就可以進(jìn)行不避孕的性生活而不會懷孕。也就是所謂的安全期，但這是純理論的。很多人把它簡化為月經(jīng)前后一周。

遺憾的是在現(xiàn)實(shí)生活中，有各種因素改變著月經(jīng)周期和排卵，所以安全期絕對不安全：首先是月經(jīng)周期，許多女性的月經(jīng)周期不一定非常準(zhǔn)確，這就使得排卵期的計(jì)算很困難，雖然我們可以大致上依靠“下次月經(jīng)的前14天”來計(jì)算，但又有進(jìn)一步的因素導(dǎo)致這種計(jì)算也是不可靠的，那就是：排卵是在太復(fù)雜了，受影響的因素實(shí)在太多了，天氣變化、環(huán)境變化、居住地變化、心情變化、工作變化等都會影響到排卵。

有些女性在非常激動(dòng)的情況下，就可能會有排卵，所以排卵是捉摸不定的。就是由于排卵的不確定性，造成了安全期的不安全，因?yàn)槟悴恢罆r(shí)候會排卵，也許就在你認(rèn)為很安全的時(shí)候，由于某種很輕微的因素的影響，你的性伴侶就排卵了。這甚至可能發(fā)生在月經(jīng)剛剛結(jié)束或者即將到來的時(shí)候。

現(xiàn)在大家知道生理周期要怎么計(jì)算了吧，但是生理周期也不是非常固定的一個(gè)天數(shù)，也會隨著女性的身心情況發(fā)生改變，我們所要做的就是做好自己能做的就好了。

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