腎虛可導致月經不調雙重危機補腎調經吃什么好

時間：2025-04-30 00:42 作者：修身堂

生活中，女性患有腎虛的危害也會影響到正常的月經發生異常變化，引發月經不調的癥狀發生。腎虛影響女性的月經主要體現為導致女性經期延長或月經過少等。對女性而言，因為腎虛出現月經不調，治療時宜以補腎調經為主，飲食上的食療選擇很重要，哪些食療方法能夠一石二鳥，幫助女性改善腎虛月經不調的癥狀呢？

腎虛會導致月經不調嗎

中醫講，腎乃先天之本，氣血生化之源，腎主管全身的生理機能，當腎臟功能虛弱時，全身的各個臟器功能都會減退的。腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。

腎虛導致月經不調會引起的變化有月經過多，月經過頻，月經過少，月經稀發，經間期出血，經期延長，經不規則，經色經質改變等現象發生。

腎虛引起月經不調怎么調理

腎虛引發的月經不調可以服用中成藥調經促孕丸來調理，服用中草藥需要具體看中醫大夫，中醫治療要由醫生辯證進行，各人體質不同，用藥也會有加減的。避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。

在食療上，也可以服用當歸和三七這兩味藥材，為了增強其補腎溫陽的效果，也可適當加入10克左右的菟絲子或是肉蓯蓉等。另外，腎氣不足，也會導致月經不調。除了養血調經之外，還要多補益腎氣，如人參、黃芪、山藥、核桃、蓮子、栗子都是患者可以選擇的藥食。

按此外，摩調節也是一種方法。位于雙足內側，內踝尖下方凹陷處的“照海穴”是蒸發腎經經水的之處。對于女性月經不調、痛經、赤白帶下等癥有很好的調治作用。因此女性朋友們每天早晚都可以在兩個穴位上，以適當的力度按揉15~20分鐘，以達到防月經不調的目的，如能配合“三陰交穴”使用的話，效果會更好。

腎虛月經不調吃什么好

1、紅棗黑木耳茶

黑木耳20克，紅棗15枚。黑木耳洗凈泡發好，與紅棗—起煮湯服用。每日1次，連服10天。

適用于氣虛型出血過多者。

2、枸杞子茱萸肉粥

枸杞子150克，山茱萸肉20克，糯米60克，冰糖適量。山茱萸肉與枸杞子洗凈，和糯米一起大火煮粥，大火開鍋后，轉小火煮半小時即可。早晚配餐服用。

適用于由腎虛所引起的月經不調。

3、雞蛋益母湯

益母草25克，黑豆50克，雞蛋1個，蜜棗5枚。先將益母草、黑豆洗凈，浸泡，蜜、雞蛋洗凈。將這些原料與清水一同放入瓦煲內，待雞蛋煮熟后，取出去殼，再放回煲內，小火煲1小時即可。吃蛋喝湯每天1次，1周為1療程。

適用于肝腎不足所致的月經不調、痛經者。

4、山藥薏仁茶

淮山藥、薏苡仁各9克。水煎代茶飲用。

常飲山藥薏仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。

5、當歸燉烏雞

當歸片20克，枸杞子20克，雌烏骨雞1只。烏骨雞宰后去毛皮及內臟，當歸片及枸杞子洗凈后放入雞腹內，用燉盅盛好，加冷開水1碗，燉3小時即成，食鹽調味。食雞飲湯，每日1次服完。

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