更年期女人還能和諧性生活嗎？

時(shí)間：2025-05-13 10:06 作者：修身堂

更年期是個(gè)特殊的時(shí)期，對(duì)女性有著重要的意義。更年期來(lái)臨，女性的身體會(huì)發(fā)生一些列變化，激素紊亂、心情煩躁、性生活不和諧等紛至沓來(lái)，讓女性無(wú)所適從，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

更年期女人如何過(guò)性生活

接受潤(rùn)滑劑的幫助

使用潤(rùn)滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來(lái)沒(méi)有使用經(jīng)驗(yàn)的人也不要為此尷尬，因?yàn)榧夹g(shù)的不斷進(jìn)步會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)，潤(rùn)滑劑的質(zhì)地會(huì)帶給你自然濕潤(rùn)的感覺(jué)，讓你對(duì)性也有了更多信心。

樂(lè)觀面對(duì)改變

更年期的身體在經(jīng)歷改變之時(shí)，心理也在發(fā)生改變。女人此時(shí)不僅要學(xué)會(huì)接受自己身體的改變，更重要的是樹立自信，多聽聽優(yōu)美音樂(lè)，勤運(yùn)動(dòng)，看看書，讀讀報(bào)，讓自己更樂(lè)觀地面對(duì)改變。

老年性愛(ài)不妨冒點(diǎn)險(xiǎn)

更年期的女人，隨著身體的一系列變化，其性欲也會(huì)有所變化，不會(huì)性欲望的變化是因人而異的。如果更年期后的腎上腺素在身體里激增，你會(huì)更想嘗試新事物，并改變僵化的思維，為老年生活增加點(diǎn)冒險(xiǎn)體驗(yàn)。

多做一些親密的行為

年輕時(shí)的激情會(huì)漸漸發(fā)酵為更年期后的濃濃愛(ài)意，你對(duì)性愛(ài)依然向往，但卻多了些親密的舉動(dòng)：早上醒來(lái)的親吻，輕輕地拍打?qū)Ψ酵尾浚瑘?zhí)子之手與之耳語(yǔ)，你的愛(ài)欲會(huì)化成生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不斷為性愛(ài)體驗(yàn)注入動(dòng)力。

降低性高潮期望值

過(guò)去，你可能每次性愛(ài)都高潮不斷，但到了更年期，你就要把期望降低，也許僅為了一次高潮就要更加賣力，要記得，每個(gè)年齡段都有自己的可愛(ài)一面，試著去接受和愛(ài)上這個(gè)過(guò)程。

通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)助性

健要在床上獲得快樂(lè)，先在身體上下功夫：健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、優(yōu)質(zhì)睡眠、心理健康都是獲得性福的重要?jiǎng)恿ΑＫ愿昶谂砸m度參加體育鍛煉，讓身體更健康，性生活才能更和諧。

必要時(shí)向醫(yī)生求助

更年期由于雌激素的降低，才導(dǎo)致了陰道壁變薄、陰道干澀等問(wèn)題，進(jìn)而影響了性愛(ài)。找專業(yè)的醫(yī)生咨詢，就可以由醫(yī)生判斷，是否需要補(bǔ)充雌激素，更好的解決這些問(wèn)題。

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