更年期女人還能和諧性生活嗎？
更年期是個特殊的時期，對女性有著重要的意義。更年期來臨，女性的身體會發生一些列變化，激素紊亂、心情煩躁、性生活不和諧等紛至沓來，讓女
2024-10-24
更年期女人還能和諧性生活嗎？
時間：2024-10-24 06:06 作者：修身堂
更年期是個特殊的時期，對女性有著重要的意義。更年期來臨，女性的身體會發生一些列變化，激素紊亂、心情煩躁、性生活不和諧等紛至沓來，讓女性無所適從，下面就跟著小編一起來了解下吧。
更年期女人如何過性生活
接受潤滑劑的幫助
使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經驗的人也不要為此尷尬，因為技術的不斷進步會讓你發現，潤滑劑的質地會帶給你自然濕潤的感覺，讓你對性也有了更多信心。
樂觀面對改變
更年期的身體在經歷改變之時，心理也在發生改變。女人此時不僅要學會接受自己身體的改變，更重要的是樹立自信，多聽聽優美音樂，勤運動，看看書，讀讀報，讓自己更樂觀地面對改變。
老年性愛不妨冒點險
更年期的女人，隨著身體的一系列變化，其性欲也會有所變化，不會性欲望的變化是因人而異的。如果更年期后的腎上腺素在身體里激增，你會更想嘗試新事物，并改變僵化的思維，為老年生活增加點冒險體驗。
多做一些親密的行為
年輕時的激情會漸漸發酵為更年期后的濃濃愛意，你對性愛依然向往，但卻多了些親密的舉動：早上醒來的親吻，輕輕地拍打對方臀部，執子之手與之耳語，你的愛欲會化成生活中的點點滴滴，不斷為性愛體驗注入動力。
降低性高潮期望值
過去，你可能每次性愛都高潮不斷，但到了更年期，你就要把期望降低，也許僅為了一次高潮就要更加賣力，要記得，每個年齡段都有自己的可愛一面，試著去接受和愛上這個過程。
通過適當運動助性
健要在床上獲得快樂，先在身體上下功夫：健康飲食、規律運動、優質睡眠、心理健康都是獲得性福的重要動力。所以更年期女性要適度參加體育鍛煉，讓身體更健康，性生活才能更和諧。
必要時向醫生求助
更年期由于雌激素的降低，才導致了陰道壁變薄、陰道干澀等問題，進而影響了性愛。找專業的醫生咨詢，就可以由醫生判斷，是否需要補充雌激素，更好的解決這些問題。
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