驚！原來(lái)游泳能延長(zhǎng)性能力時(shí)間
游泳對(duì)人體健康大有好處。經(jīng)常游泳不僅可以起到減肥的效果，而且還能幫助男人在性生活中延長(zhǎng)性能力時(shí)間，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。游泳
2025-03-22
驚！原來(lái)游泳能延長(zhǎng)性能力時(shí)間
時(shí)間：2025-03-22 19:51 作者：修身堂
游泳對(duì)人體健康大有好處。經(jīng)常游泳不僅可以起到減肥的效果，而且還能幫助男人在性生活中延長(zhǎng)性能力時(shí)間，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
游泳能延長(zhǎng)性能力時(shí)間嗎？
游泳對(duì)男性也有好處，國(guó)外曾有調(diào)查顯示，一些游泳好手即使到了60-80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周做愛(ài)次數(shù)超過(guò)1次，而且游泳能有效延長(zhǎng)男性性能力時(shí)間。
尤其是蛙泳，在兩腿的一張一合中，鍛煉腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌，這是在性生活中用到的最重要的幾組肌肉，尤其是恥骨尾骨肌，又被稱(chēng)為“愛(ài)情肌”、“性愛(ài)肌”，通過(guò)它們的適當(dāng)收縮和放松，才能獲得更為完美的性生活。
經(jīng)常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛煉，會(huì)在性生活開(kāi)始時(shí)較為放松，延長(zhǎng)男性的性能力時(shí)間，而在性生活的后半部分，可以通過(guò)適當(dāng)而有力的收縮，幫自己達(dá)到高潮。
男人游泳的好處
1、抵御寒冷
在冷水刺激下的體表毛細(xì)血管收縮，和運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚毛細(xì)血管因缺氧而造成的反射性的血管擴(kuò)張，是經(jīng)常參加游泳鍛練的人反復(fù)經(jīng)受過(guò)的，這樣可以大增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強(qiáng)了人體適應(yīng)溫度變化和抵御寒冷的能力。
2、增強(qiáng)心肺
和一般人比起來(lái)，長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因?yàn)樾呐K血液回流速度由于水流對(duì)處于水平狀態(tài)的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)了對(duì)心腦的輸血量，這對(duì)于心血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療在有好處。另外，游泳時(shí)，呼吸肌負(fù)擔(dān)大大加重，12-15千克的水壓壓迫著整個(gè)腦腔，有助于肺活量的增加。
3、塑體美型
游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以游泳可以使多余的脂肪，漸漸減少，并有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。游泳可稱(chēng)得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
4、補(bǔ)鈣護(hù)膚
室外游泳時(shí)，太陽(yáng)光直接照射身體。體內(nèi)的7-脫氫膽固醇會(huì)轉(zhuǎn)變成能促進(jìn)鈣磷代謝的維生素D，維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發(fā)生，有利于人體。經(jīng)常去室外游泳，與新鮮空氣、水、陽(yáng)光的接觸頻率增大，還能保護(hù)皮膚，預(yù)防皮膚病。
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