梳頭也能補腎益發(fā) 腎虛脫發(fā)患者怎么學
生活中，腎虛是現(xiàn)代男女難以防范的疾病，忙碌的工作中壓力過大、飲酒吸煙、性生活無節(jié)制都可能導致腎虛發(fā)生。而腎虛引起的脫發(fā)癥狀也十分的擾
2025-05-01
梳頭也能補腎益發(fā) 腎虛脫發(fā)患者怎么學
時間：2025-05-01 18:06 作者：修身堂
生活中，腎虛是現(xiàn)代男女難以防范的疾病，忙碌的工作中壓力過大、飲酒吸煙、性生活無節(jié)制都可能導致腎虛發(fā)生。而腎虛引起的脫發(fā)癥狀也十分的擾人心情。緩解和改善腎虛脫發(fā)的方法有很多種，其中正確的梳頭方法也能幫助患者預防腎虛脫發(fā)。因為人們頭上的穴位可通全身經(jīng)絡，掌握好梳頭的技巧很重要。
預防腎虛脫發(fā)的梳頭方法
1、十指梳頭法養(yǎng)護頭發(fā)
每天早、中、晚各梳頭1次，用手指代替梳子，雙手十指叉開，從前額正中央，由前向后。
然后向兩側梳，將兩鬢、額角、耳后頭部發(fā)際均勻地反復梳通，梳到自感頭皮發(fā)熱，頭腦舒適。每次2-3分鐘。
2、肝膽功能弱梳頭的兩側
頭部兩側是三焦經(jīng)和膽經(jīng)循行的部位，多梳這個地方有利于刺激肝膽功能。有的人頭發(fā)愛出油，其實是肝功能壓力太大，多梳梳頭皮兩側可以緩解出油問題。
3、防脫發(fā)梳百會穴
百會穴位于人體的頭部，頭頂正中，中醫(yī)認為是人體第一穴，刺激百會穴，可以調動人體百脈，一穴通全身。經(jīng)常梳一梳百會穴這個地方，會感覺體內(nèi)有微微發(fā)熱的感覺，這就是中醫(yī)說的“陽氣”，是刺激到了人體的經(jīng)絡，可以防脫發(fā)、健腦、預防中風。
梳百會穴的方法，不用專門找哪個穴位，從前額正中間往后梳就可以了，肯定能覆蓋到百會穴，而且還不會太強的刺激。
4、頭皮按摩防脫發(fā)
每周按摩頭皮1-2次，可促進頭皮血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長，并可防止脫發(fā)。
5、腎虛梳后腦勺
腎虛腎虧會導致血上頭的力量減弱，造成后頸后腦的供血不足，引發(fā)肌肉僵硬和酸痛。在頭后梳理100次以上，會疏通此處的經(jīng)絡，使血液正常上流，頭腦清醒，肩頸壓力減輕。
梳頭防腎虛脫發(fā)的注意事項
1、濕頭發(fā)不能多梳
水分會讓頭發(fā)的蛋白質結構松散、毛鱗片張開，頭發(fā)是最脆弱的時候，這時梳頭會對頭發(fā)和毛囊造成傷害。
2、梳頭不能太猛
梳頭用力適中才有按摩養(yǎng)生的效果，用力過大反而會傷經(jīng)脈。
3、飽食后不梳頭
剛吃飽飯梳頭可能會引起不舒服，影響脾胃功能。
4、不用塑料梳子梳頭
塑料梳子梳頭會產(chǎn)生大量的靜電，頭發(fā)不但梳不平整，還傷發(fā)質。
5、脫發(fā)者少梳頭
脫發(fā)者適度梳頭是有利于頭發(fā)生長的，但是梳頭過多就不行，會導致原來生長的頭發(fā)都被梳掉了，一般梳頭不超過10分鐘為宜。
溫馨提示：腎虛脫發(fā)究其疾病根源仍然在于腎虛，因此調理治療腎虛脫發(fā)的關鍵是補腎，患者日常生活中要加強身體的養(yǎng)護，保證充足的睡眠，身體鍛煉，避免過度勞逸，生活起居要有規(guī)律。在治療期間，不僅要做到房事有節(jié)，同時還要注意防止病邪的侵害，如講究衛(wèi)生，防止環(huán)境水源和食物的污染。采用以上的梳頭方法再結合食療和對病情的恢復很有幫助。
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