腎虛脫發(fā)怎么食療與脂溢性脫發(fā)有什么區(qū)別

時間：2025-05-01 11:24 作者：修身堂

生活中，男人和女人都有一個關(guān)乎疾病和形象的健康煩惱，那就是脫發(fā)。腎虛會引起患者發(fā)生脫發(fā)的癥狀，但是很多時候脫發(fā)不一定是由于腎虛導(dǎo)致的，脂溢性脫發(fā)不同于腎虛脫發(fā)，但很多人由于不熟悉其癥候特點，容易將其與腎虛脫發(fā)混淆，導(dǎo)致治療和調(diào)理時的誤差。那么，腎虛脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)有什么區(qū)別呢？

腎虛脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)的區(qū)別

腎虛會引起脫發(fā)嗎？腎虛脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)是兩種概念，腎虛脫發(fā)是中醫(yī)有關(guān)脫發(fā)的一種證型，可見脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落，早衰，健忘失眠，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減，容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；女性嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積。綜合出現(xiàn)這些情況，中醫(yī)多認(rèn)定腎虛。

而脂溢性脫發(fā)是西醫(yī)脫發(fā)的一種說法，常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。脂溢性脫發(fā)的發(fā)生與荷爾蒙平衡失調(diào)有關(guān)。現(xiàn)實中，腎虛脫發(fā)可以是西醫(yī)脂溢性脫發(fā)，也可能是西醫(yī)其他類型的脫發(fā)。反過來，脂溢性脫發(fā)可能是中醫(yī)腎虛脫發(fā)，也可能是脾胃濕熱，血虛風(fēng)燥引起。

脫發(fā)一定是腎虛嗎

腎虛脫發(fā)的說法有幾千年歷史了，但是到現(xiàn)在卻是被誤傳了，腎虛是分為腎陰虛和腎陽虛的，腎陰虛才會脫發(fā)，所以盲目補(bǔ)腎往往是不得其法的盲目嘗試。引起脫發(fā)的原因有很多種，脫發(fā)的種類有正常的生理性脫發(fā)、病理性脫發(fā)和腎虛脫發(fā)。因此，脫發(fā)不一定是腎虛所致，但腎虛會引起脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生。

發(fā)生腎虛脫發(fā)的患者要在日常生活中注重調(diào)理，做到飲食規(guī)律，起居有常，保證睡眠。按時定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大蔥、花椒等；忌食發(fā)物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。思想不要過于緊張，要做到“想得開，放得下”，學(xué)會善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴(yán)重。

腎虛脫發(fā)吃什么好

1、香菇：各種脫發(fā)都是脾胃虧虛的表現(xiàn)，而香菇有補(bǔ)氣益胃的作用，不妨多吃。

2、卷心菜：補(bǔ)腎壯骨，健胃通絡(luò)，適合脫發(fā)者食用。

3、山藥：健脾補(bǔ)肺，固腎益精，有脫發(fā)、白發(fā)等脾虛氣滯、腎精虧虛者可以食用。

4、菠菜：甘涼滑利，養(yǎng)血止血，脫發(fā)、白發(fā)等血虛、血瘀的人可以多吃。

5、木耳：補(bǔ)氣益志，涼血止血，脫白、白發(fā)屬血熱者可以多吃。

6、冬瓜：清熱利水，解毒生津，脫發(fā)、亡發(fā)屬濕熱者不妨多吃。

7、黃瓜：清熱止渴，利水解毒，脫發(fā)、白發(fā)發(fā)屬熱邪熾盛者可以多吃。

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