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生理期哪些飲品喝不得 會導(dǎo)致女性月經(jīng)推遲

時間：2025-04-14 06:03 作者：修身堂

生活中對飲料的喜好上，很多人都有飲茶的習(xí)慣，而上班族們則多偏愛咖啡喝綠茶，青春期的女孩子更喜歡汽水果飲之類的。平時這些喝飲料的習(xí)慣不會對女性的身體造成影響，但是在月經(jīng)期間，很多飲食上的注意女性朋友需要打起十二分的警戒心。生理期女性喝哪些飲料會導(dǎo)致月經(jīng)推遲呢？

生理期哪些飲品喝不得 會導(dǎo)致女性月經(jīng)推遲

1、汽水飲料

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

2、濃茶

女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

生理期哪些飲品喝不得 會導(dǎo)致女性月經(jīng)推遲

3、含咖啡因的飲料

含咖啡因的飲料會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時會破壞碳水化合物的新陳代謝。所以經(jīng)期應(yīng)盡量避免飲用咖啡等含有咖啡因的飲料。

女性經(jīng)期喝咖啡不好。因為經(jīng)期喝咖啡咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有機(jī)能老化。專家提醒，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞，若是想喝，不妨等月經(jīng)結(jié)束后每天喝一杯不加糖的黑咖啡，還有一定的減肥作用。

4、酒

女人經(jīng)期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力下降，而喝含有酒精的飲料會加快血液循環(huán)，消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。易導(dǎo)致子宮內(nèi)血液流速增大，表現(xiàn)為月經(jīng)量增多。

生理期哪些飲品喝不得 會導(dǎo)致女性月經(jīng)推遲

5、紅棗黑糖姜茶

黑糖、干姜、紅棗都是溫?zé)嵝缘氖称罚攘思t棗黑糖姜茶可能會出現(xiàn)上火狀況，導(dǎo)致肝腎虛火大，形成肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀的現(xiàn)象，從而出現(xiàn)月經(jīng)期延后及血量變少的情況。再者身體排寒的過程中，由于寒氣的排出會影響月經(jīng)的多少及時間，待寒氣排完身體適應(yīng)后，即可恢復(fù)正常。

除此之外，月經(jīng)推后的原因還有很多，例如氣血不足、寒涼、心情郁結(jié)等都可能影響內(nèi)分泌代謝的時間。因此月經(jīng)推遲的女性要分清自己的體質(zhì)是虛火還是實火，虛火為寒逼火氣，宜用溫補法，待火氣逼出即可恢復(fù)正常。如果是實火，建議添加菊花或減少姜棗，多喝水。

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