經(jīng)期飲食養(yǎng)生 可以吃葡萄干嗎
生活中，葡萄干酸甜可口又營養(yǎng)豐富，是許多女性日常鐘愛的解饞零食。在月經(jīng)期間，女性可以吃葡萄干嗎？對于女性來講，經(jīng)期適宜補血補氣，因為
2025-04-09
經(jīng)期飲食養(yǎng)生 可以吃葡萄干嗎
時間：2025-04-09 18:45 作者：修身堂
生活中，葡萄干酸甜可口又營養(yǎng)豐富，是許多女性日常鐘愛的解饞零食。在月經(jīng)期間，女性可以吃葡萄干嗎？對于女性來講，經(jīng)期適宜補血補氣，因為在經(jīng)期的時候最重要的是一個身體營養(yǎng)的補充。多吃葡萄干能夠給女性帶來什么好處呢？
1、經(jīng)期能吃葡萄干嗎
經(jīng)期能吃葡萄干嗎？當然可以。因為葡萄干有非常好的營養(yǎng)保健功效，尤其是對于女性來講，它可以補血補氣，因為在經(jīng)期的時候最重要的是一個身體營養(yǎng)的補充，這個時候也需要注意預防貧血的問題，所以說女性可以放心的吃葡萄干。
2、經(jīng)期吃葡萄干的好處
益氣補血
葡萄干里富含鐵元素。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現(xiàn)，每天一把葡萄干就可改善。而且葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
降低膽固醇
葡萄干蘊含有不少能降膽固醇的成分，假如每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
促進消化
因為葡萄干中含有酒石酸，所以可幫助胃腸道消化，改善便秘。而且葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。
防癌抗癌
葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。
輔治冠心病
葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復。
3、經(jīng)期女性食用葡萄干的禁忌
葡萄干里含有極為豐富的葡萄糖，所以患有糖尿病的人應忌食，肥胖之人也不宜多食。服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
4、葡萄干適宜人群
適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多。
適宜神經(jīng)衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用。
適宜肺虛咳嗽，盜汗之人食用。
適宜風濕性關節(jié)炎，四肢筋骨疼痛之人食用。
上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。
版權聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內(nèi)容。
相關推薦
最新推薦
-
-
經(jīng)期頭痛治療有哪些注意事項
月經(jīng)周期之所以出現(xiàn)頭痛，是由很多因素造成的，女性在治療和預防上要注意哪些方面呢？對患有經(jīng)期頭痛的女性，保持一個健康的生活習慣是非常重
2025-04-09
-
經(jīng)期頭痛可防可治 女性如何預防
你是否也有過這樣倒霉的經(jīng)歷？每到經(jīng)期無一例外都會有頭痛的癥狀，經(jīng)期第一天的癥狀尤其突出，那么該怎么辦呢？其實經(jīng)期頭痛是經(jīng)前綜合征的一
2025-04-09
-
經(jīng)期頭痛吃啥好 緩解頭痛的食物有哪些
生活中通過飲食來調(diào)理病癥是許多人的不二選擇，那么經(jīng)期頭痛的女性如何選擇食物來緩解病情呢？經(jīng)期頭痛不可小覷，有的患者頭痛時還會伴有經(jīng)行
2025-04-09
-
經(jīng)期頭痛如何解決 女性的自我療法
生活中，偏頭痛在經(jīng)期女性身上特別容易出現(xiàn)，誘發(fā)因素很多，一旦發(fā)作起來讓人輾轉難眠，嚴重危害到女性的身體健康。女性如何治療經(jīng)期頭痛呢？
2025-04-09
-
經(jīng)期頭痛的調(diào)理方法 中醫(yī)如何緩解頭痛
經(jīng)期是女性的特殊生理期，在經(jīng)期發(fā)生頭痛癥狀也是許多女性很熟悉的經(jīng)歷。經(jīng)期發(fā)生頭痛是非常折磨人的，有些時候痛起來會讓女性一整天都無法正
2025-04-09
-
經(jīng)期偏頭痛 女性從何找原因
大姨媽每月按時“眷顧”女性的同時，也會帶來意想不到的病癥，經(jīng)期頭痛便是其中一種。研究表明，63%的女性頭痛與月經(jīng)有關，頭痛的發(fā)作與月經(jīng)關
2025-04-09
-
月經(jīng)量少怎么辦 食療調(diào)理不用愁
經(jīng)期中遇到月經(jīng)量少，有的女性喜歡到藥店去抓藥或找醫(yī)生就診，其實月經(jīng)量少也可以通過飲食的方法來調(diào)理。女性存在月經(jīng)量少的情況，往往預示著
2025-04-09
-
經(jīng)期女性吃什么蔬菜可以補血養(yǎng)生
生活中，每個月的生理期都是女性的養(yǎng)生保健階段，在經(jīng)期的女性除了飽受生理上的不適外，心理上也會變得煩躁，這時候如何進補呢？飲食上注意葷
2025-04-09
-
女性豐胸秘籍 經(jīng)期吃什么豐胸最好
女性在生理期大有作為可施展，除了積極運用飲食療法美容養(yǎng)顏，也可以通過合理的調(diào)配進行豐胸大計！要知道月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期，生
2025-04-09
熱門排行
- 1
-
女性經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？
月經(jīng)，是每個月都會光顧女性的一種生理現(xiàn)象，這種現(xiàn)象很正常，對于女性來說，沒有月經(jīng)才是較為頭疼的事情，在我們的生活中，月經(jīng)不調(diào)是很多女
- 2
-
經(jīng)期吃它，讓月經(jīng)一順到底
山楂是開胃的食物，這個我們都是清楚的。但是對于孕婦來說是不宜吃過多的山楂的，因為山楂會對子宮平滑肌有收縮的作用，很容易會誘發(fā)流產(chǎn)。在
- 3
-
治療痛經(jīng)最快最有效的方法
女性朋友們在痛經(jīng)時候都是非常痛苦的，一直以來也都尋求可以快速治療痛經(jīng)的方法，但是目前為止，如果需要快速治療痛經(jīng)，最有效的方法還是吃止
- 4
-
痛經(jīng)快速止痛的按摩方法 在家就能做
痛經(jīng)是女性常見的婦科疾病，有時陣痛來臨讓女性朋友難以忍受，下面小編為大家介紹幾個快速治療痛經(jīng)的按摩方法。1、按摩小腹，增加小腹腔內(nèi)臟血
- 5
-
老年人性欲亢進怎么辦 如何治療老年的異常性欲
生活中老年人突發(fā)性欲亢進的原因多半是由于病理性的因素引起的，如何治療這種不正常的病態(tài)性欲呢？老年人在治療上宜調(diào)節(jié)情志，對待自己性欲異
- 6
-
中醫(yī)治療宮頸糜爛的宜忌事項 適用人群有哪些
生活中，女性患有宮頸糜爛的年齡層在逐漸降低，未婚女性和已婚女性的發(fā)生概率相差無幾，不僅性生活是導致疾病發(fā)生的主要原因，過度清潔也是疾
- 7
-
節(jié)食閉經(jīng)怎么飲食恢復正常 你清楚嗎
不少女性出現(xiàn)閉經(jīng)都是因為節(jié)食所致，這種狀況出現(xiàn)之后，肯定希望能通過食療的方式恢復。那么，節(jié)食閉經(jīng)怎么飲食恢復正常？1、女性朋友在出現(xiàn)了
- 8
-
月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些 痛經(jīng)只是其一
月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些呢?很多女性朋友對月經(jīng)不調(diào)的癥狀不是很了解，這就導致她們可能忽略月經(jīng)不調(diào)帶來的危害，長久下來對身體會造成巨大的損傷
- 9
-
常規(guī)的月經(jīng)不調(diào)診斷要點有哪些
月經(jīng)不調(diào)有哪些臨床表現(xiàn)?月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科疾病，常有經(jīng)期的紊亂及出血量異常情況出現(xiàn)，是二十歲左右女性常發(fā)生的疾病。不規(guī)則子宮出
- 10
-
白領一族月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？
引起月經(jīng)不調(diào)的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能，均可引起月經(jīng)不調(diào)。目前，有很多的女性都被月經(jīng)不調(diào)困擾著，月經(jīng)不調(diào)是女
相關評論
