月經(jīng)量少怎么辦食療調理不用愁

時間：2025-04-09 16:06 作者：修身堂

經(jīng)期中遇到月經(jīng)量少，有的女性喜歡到藥店去抓藥或找醫(yī)生就診，其實月經(jīng)量少也可以通過飲食的方法來調理。女性存在月經(jīng)量少的情況，往往預示著身體不太健康，可能存在著某方面的疾病，應及時進行適當?shù)恼{理，飲食是其中很重要的一個環(huán)節(jié)，有哪些食療法可以有效緩解月經(jīng)不調癥狀，改善女性月經(jīng)量少的現(xiàn)象呢？

1、羊肉粥

鮮羊肉，大米，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。羊肉粥具有補氣，養(yǎng)血，止痛的功效，適用于氣血虧虛型月經(jīng)不調。

2、絲瓜粥

用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調理月經(jīng)不順;把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對調理月經(jīng)不順有效;老絲瓜1個，燒干后研成細末，每次服9克，鹽開水調服。可治療月經(jīng)過多。絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時絲瓜絡、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔！對于女性月經(jīng)不順有很大的功效。

3、益母草烏骨雞湯

烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)量少，月經(jīng)不來，月經(jīng)后延癥。

4、黑木耳大棗湯

大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)量少等癥。