經期補血 哪些現象是身體的示警
生活中女性朋友在大姨媽到來的非常時期，是身體非常需要呵護、調養的脆弱時刻。很多時候女人的月經期也昭示了一些平常看不出來的隱形疾病。當
2025-04-09
經期補血 哪些現象是身體的示警
時間：2025-04-09 14:09 作者：修身堂
生活中女性朋友在大姨媽到來的非常時期，是身體非常需要呵護、調養的脆弱時刻。很多時候女人的月經期也昭示了一些平常看不出來的隱形疾病。當月經期間出現一些異常現象，那是身體向主人示警：需要補血了！
1、月經量過多
女性月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。
2、經期時間較短
一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內分泌出現問題，較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過少導致的，而雌激素分泌過少，很容易導致體內循環速度放緩，長此以往，易出現衰老癥狀。
3、生理周期不固定
生理期周期不固定，這就意味著你身體的循環周期出現問題。正常女性循環周期為28天，細胞會完成一次循環，而生理周期時間不固定，這也就意味著細胞再生的周期出現問題，再生后期較長容易導致肌膚暗沉，加速衰老，較短則容易導致氣虛體弱，同樣也容易導致衰老。
4、月經期后要注意補血養生
月經來潮時，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。即是說每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此，從原則上講，月經干凈之后的1-5天內，女性應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。
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