經(jīng)期補(bǔ)血！女性月經(jīng)期可以吃紅棗嗎？
女性朋友們都知道要注意經(jīng)期飲食，紅棗能幫助女性美容養(yǎng)顏還有補(bǔ)血，但是卻不知經(jīng)期是否能吃紅棗。小編認(rèn)為，經(jīng)期可以適當(dāng)吃紅棗，但是有三類
2025-02-28
經(jīng)期補(bǔ)血！女性月經(jīng)期可以吃紅棗嗎？
時(shí)間：2025-02-28 23:21 作者：修身堂
女性朋友們都知道要注意經(jīng)期飲食，紅棗能幫助女性美容養(yǎng)顏還有補(bǔ)血，但是卻不知經(jīng)期是否能吃紅棗。小編認(rèn)為，經(jīng)期可以適當(dāng)吃紅棗，但是有三類人經(jīng)期千萬別吃紅棗哦。
一、女性月經(jīng)期可以吃紅棗嗎？
月經(jīng)來潮期間是否讓你覺得特別難受，乏力、痛經(jīng)、手腳冰涼都是經(jīng)期不適的一些表現(xiàn)，那么在經(jīng)期就可適當(dāng)?shù)姆眉t棗可緩解疼痛，一般來說紅棗并不會(huì)引起經(jīng)期不適，但是部分人經(jīng)期服用過多紅棗可能會(huì)使經(jīng)血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的!
二、女性月經(jīng)期吃紅棗有什么好處？
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時(shí)間久了才能讓人看出來常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。平時(shí)多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。
2、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來，對(duì)不起，滾遠(yuǎn)了。術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
3、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
三、哪些人在經(jīng)期不能吃紅棗？
1、易腹脹的女性不能吃
容易腹脹女性，在經(jīng)期吃紅棗會(huì)造成生濕積滯。因?yàn)槌约t棗而產(chǎn)生的濕熱會(huì)滯積中焦，胃腸運(yùn)化功能障礙，導(dǎo)致腹脹。
2、燥熱體質(zhì)的女性不能吃
體質(zhì)燥熱的女性血液循環(huán)較快，紅棗又有補(bǔ)血的功效，所以在月經(jīng)期間，吃紅棗會(huì)使得燥熱體質(zhì)的女性的月經(jīng)量加大，進(jìn)而傷害到身體的健康。
3、濕氣重的女性不能吃
月經(jīng)期常出現(xiàn)眼腫、腳腫的女性，在中醫(yī)上講是體內(nèi)濕重的表現(xiàn)。這類女性不僅經(jīng)期，在平時(shí)也不太適合常吃紅棗，因?yàn)榧t棗含糖較多，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，會(huì)加重浮腫的情況。
溫馨提示：女性月經(jīng)期可適當(dāng)吃些紅棗，但不宜多吃，或者您在吃之前要先了解清楚的好。
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