有什么按摩方法可以治療月經(jīng)不調？
月經(jīng)不調問題直接困擾著很多女性朋友的身心健康，治療月經(jīng)不調的方法有很多，以下就是中醫(yī)治療月經(jīng)不調的按摩方法。按摩人體體內的穴位可以很
2025-02-06
有什么按摩方法可以治療月經(jīng)不調？
時間：2025-02-06 23:00 作者：修身堂
月經(jīng)不調問題直接困擾著很多女性朋友的身心健康，治療月經(jīng)不調的方法有很多，以下就是中醫(yī)治療月經(jīng)不調的按摩方法。
按摩人體體內的穴位可以很好的調節(jié)內分泌，使我們不聽話的“好朋友”恢復正常，自我按摩如在經(jīng)期前后進行，會收到更好的效果哦!平日多做經(jīng)穴按摩，堅持一段時間，經(jīng)前一周更需要加強，還能緩解經(jīng)期不適呢。
氣海穴
功效：按摩氣海穴不但能調理月經(jīng)，避免閉經(jīng)現(xiàn)象，對經(jīng)前繞臍腹痛，水腫，大便不通，四肢乏力和痛經(jīng)也有很好的療效。
自助定位：氣海穴位于人體的下腹部，直線連接肚臍與恥骨上方，將連結肚臍與恥骨的連線分十等分，從肚臍十分之三位置，即為此穴。
基本動作：先仰臥在床上，以右手魚際先揉腹部的氣海穴約一分鐘，再用小手掌輕揉小腹49次。
三陰交穴
功效：三陰交穴能調解生理痛，腳底腫脹，生理不順，手腳冰冷，冷感癥，更年期障礙，婦科多種疾病，此外，對胃酸，食欲不振也有效。
自助定位：位于小腿內側，當足內踝尖上三寸，脛骨內側緣后方，是從腳部內側的腳踝，沿著骨往上四指壓至最疼處，一般內分泌失調患者經(jīng)常按本穴有明顯壓痛。
基本動作：一面緩緩的吐氣，用拇指每隔6秒鐘用力按壓一次，重復49次。
腎俞穴
功效：按摩腎俞穴能調治月經(jīng)不調，消除白帶，水腫，耳鳴，腰痛等不適癥狀。
自助定位：取定位穴時，通常采用俯臥姿勢，腎俞穴位于人體的腰部，當?shù)诙导幌拢笥叶笇捥帯?/p>
基本動作：雙手掌向后放在腰部，在腎俞穴上面來回按摩49次。
命門穴
功效：主要配合腎俞穴，三陰交穴調治因腎虛導致的月經(jīng)不調。
自助定位：取穴時采用俯臥的姿勢，命門穴位于人體的腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，指壓時，有強烈的壓痛感。
基本動作：先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩兩分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞，命門等穴各30分鐘，以有酸脹感為宜。
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