吃什么調(diào)理女性血熱型月經(jīng)不調(diào)?
血熱型體質(zhì)主要表現(xiàn)為月經(jīng)易提前，經(jīng)量較多，平時臉色易發(fā)紅，白帶有異味，治療時宜保持規(guī)律的作息習(xí)慣，清熱涼血為主，宜選用馬蘭頭，馬齒莧
2025-02-06
吃什么調(diào)理女性血熱型月經(jīng)不調(diào)?
時間：2025-02-06 22:03 作者：修身堂
血熱型體質(zhì)主要表現(xiàn)為月經(jīng)易提前，經(jīng)量較多，平時臉色易發(fā)紅，白帶有異味，治療時宜保持規(guī)律的作息習(xí)慣，清熱涼血為主，宜選用馬蘭頭，馬齒莧，芹菜，藕，絲瓜等清熱涼血的食物，忌吃肉桂，胡椒，辣椒，茴香，丁香，洋蔥，生姜，芥菜等食物，以免月經(jīng)更加失衡。
推薦食譜：蓮藕粟子湯
功效：蓮藕性涼，而且含鐵量較高，蓮藕的含糖量不算很高，又有大量的維生素和食物纖維，對于便秘等有虛弱之癥的人十分有益，藕具有收縮血管和止血的作用，對血熱引起的經(jīng)量過多的女性極為適合。
原材料：蓮藕250克，粟子20個，油鹽適量。
做法：1、將蓮藕表面洗凈，切除藕節(jié)，皮用刀背刮去薄膜后，切成片狀，粟子去殼，去膜后備用。
2、將蓮藕和粟子與水一起放進(jìn)砂鍋，放到爐火上加熱至開后，改用中火煲35分鐘。
3、取出油鹽調(diào)味即可盛起食用。
經(jīng)前經(jīng)常食用，蓮藕屬涼性食物，血涼性女性不宜食物，女性在經(jīng)期也要少吃。
涼拌芹菜豆腐干
功效：芹菜有清熱利水的功效，芹菜中的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動，緩解便秘癥狀，本食療方對血熱所致的月經(jīng)超前，月經(jīng)過多尤為適宜。
原材料：新鮮芹菜500克，鹵香干3塊，醬油，紅糖，鹽，味精，麻油適量。
做法：1、將芹菜除去根頭，挑去芹菜葉，擇洗干凈，放在沸水中焯一分鐘，取出后用水沖涼。
2、切芹菜成3厘米的長段，排放在盤碗內(nèi)，待用。
3、將鹵香干用開水沖一下，剖成薄片，縱切后再橫切成鹵干絲。
4、將鹵干絲均放在芹菜段上，加醬油，紅糖，鹽，味精，麻油等調(diào)拌的汁液，拌勻即可食用。
這道菜非常適用血熱型的女性。
馬蘭頭白茅根蜜飲
功效：白茅根味甘性寒，具有涼血止血，清熱利濕，生津止渴之功效，馬蘭頭也有清熱解毒，涼血止血，利尿消腫的功效，這道菜對血熱所致的月經(jīng)提前，月經(jīng)過多尤為適宜。
原材料：新鮮馬蘭頭100克，鮮白茅根250克，蜂蜜一大匙。
做法：1、將馬蘭頭，白茅根分別擇洗干凈，放在溫開水中浸泡片刻，撈出，細(xì)切成碎末備用。
2、將馬蘭頭，白茅根放在榨汁機(jī)中榨汁，取汁放在杯中，加入蜂蜜，拌勻即可。
在經(jīng)前分早晚兩次服用，月經(jīng)期不要服用。
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