吃什么能調(diào)理女性氣虛型月經(jīng)不調(diào)？
氣虛型月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期易提前，經(jīng)量增多，易疲倦乏力，臉色蒼白，治療時(shí)宜補(bǔ)益肺氣，并適度運(yùn)動(dòng)，鍛煉體能，宜吃牛肉，豬肉，
2025-02-06
吃什么能調(diào)理女性氣虛型月經(jīng)不調(diào)？
時(shí)間：2025-02-06 22:18 作者：修身堂
氣虛型月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期易提前，經(jīng)量增多，易疲倦乏力，臉色蒼白，治療時(shí)宜補(bǔ)益肺氣，并適度運(yùn)動(dòng)，鍛煉體能，宜吃牛肉，豬肉，火腿，兔肉，雞蛋，鵪鶉，鴿肉，黃鱔，茼，龍眼肉，紅棗，人參等食物及藥食兼用品，忌吃生蘿卜，檳榔及生冷瓜果，冷飲。推薦食譜：補(bǔ)氣山藥湯
功效：淮山具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，紅棗可以補(bǔ)氣健脾，黃耆可以補(bǔ)氣，補(bǔ)虛，對(duì)氣虛型月經(jīng)不調(diào)有很好的食療功效。
原材料：黃耆，黨參各30克，淮山30克，大棗30克。
做法：1、將黃耆，黨參洗凈，用布包好，淮山洗凈切塊，大棗洗凈去核，加水同煮30分鐘。
2、去藥包，加鹽適量調(diào)味，喝湯，淮山，大棗皆可食用。
淮山有收澀的作用，故有便秘癥狀的女性不宜食用。
五元全雞
功效：本食療方對(duì)氣虛所引起的月經(jīng)延后，月經(jīng)過(guò)少尤為適宜。
原材料：母雞一只，龍眼肉15克，荔枝肉15克，黑棗15克，蓮子肉15克，枸杞子15克，紅糖2大匙。
做法：1、先將母雞洗凈，入開(kāi)水鍋中焯一下，放在碗里備用。
2、將龍眼肉，荔枝肉，黑棗，蓮子肉，枸杞子擇洗干凈，分別放在雞腹及蒸碗的四周。
3、勻放紅糖，加清水適量，并加蔥花，姜末，料酒，鹽，味精，放入蒸籠，上籠蒸兩個(gè)小時(shí)，待雞肉酥爛，取出，撒上胡椒粉即可。
佐餐當(dāng)菜，隨意服食，吃雞肉，吃龍眼肉，荔枝肉，棗肉，蓮子肉，枸杞子。
人參砂鍋雞
功效：人參具有大補(bǔ)元?dú)?，寧神益智，益肺，生津止渴等功效，本食療方?duì)氣虛引起的月經(jīng)延后，月經(jīng)過(guò)少尤為適宜。
原材料：母雞一只，白參3克，高湯三大碗。
做法：1、將母雞洗凈，放在沸水鍋中焯透，撈出，洗凈控凈水。
2、將人參揀好，洗凈，切成片與母雞放在煨煲的砂鍋，加高湯適量，以淹沒(méi)雞身為度，待用。
3、另炒鍋置火上，加植物油燒至六成熱，加蔥花，姜末翻炒出香，倒入砂鍋。
4、砂鍋置于大火上，煮沸，烹入料酒，改用小火煨煲60分鐘，待雞肉酥爛，加鹽，味精調(diào)味即可。
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