男人性能力瞬間增強(qiáng)的四種運(yùn)動方式
在針對男人性保健問題上，我們總會有說不完的話題。之所以這樣，是因為男性性保健問題關(guān)乎著一個家庭的和諧，以及是否可以給女人帶來足夠的性
2024-10-23
男人性能力瞬間增強(qiáng)的四種運(yùn)動方式
時間：2024-10-23 06:24 作者：修身堂
在針對男人性保健問題上，我們總會有說不完的話題。之所以這樣，是因為男性性保健問題關(guān)乎著一個家庭的和諧，以及是否可以給女人帶來足夠的性愛快感，下面就跟著小編一起來了解下吧。
增強(qiáng)性能力的運(yùn)動有哪些
1、游泳
對于如何增強(qiáng)男人的性愛能力，很多時候我們并不知道。但是我們無意中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常游泳的男性一般性能力比較強(qiáng)。所以我們從這點出發(fā)，開拓一下增強(qiáng)性能力的新方式吧。
這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強(qiáng)人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數(shù)女性都承認(rèn)，最吸引其目光的，始終是男性結(jié)實而圓滑的臀部。
2、騎馬
蒙古大漢的勇猛彪悍似乎依舊沒有在我們的腦海中完全消失，馬背上的民族其性能力是很多人不能比擬的。
騎馬時的精神狀態(tài)與性愛有共通之處，駕馭、掌握、控制、改變，甚至為所欲為的“主動性”體驗，都和性生活的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應(yīng)能力與協(xié)調(diào)性，鍛煉全身，尤其是腿部肌肉，使之強(qiáng)健有力。
3、跑步
運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究表明，在有氧運(yùn)動中，那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運(yùn)動最能提高性愛質(zhì)量，最典型的是慢跑，能讓66%的人性生活質(zhì)量得到改善。
美國一項為期10年的“馬薩諸塞男性衰老”研究也發(fā)現(xiàn)，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20—30分鐘，都對ED有一定的逆轉(zhuǎn)作用。和不運(yùn)動的人相比，每周跑步3小時以上的人，發(fā)生ED的風(fēng)險會降低30%左右，性愛能力會年輕2—5歲。
4、貓伸
瑜伽中的“貓伸展式”，如同小貓伸展四肢。首先男性應(yīng)雙腳跪地，臀部坐在腳后跟上，雙臂往前伸，手掌觸地，臀部盡量保持不動。
專家提示大家，維持15秒，再慢慢放松，恢復(fù)上身直立。這個動作能舒展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來的酸麻感，避免肩頸因過度緊張而出現(xiàn)病變。
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