男人預(yù)防射精無力這么做就對(duì)了

時(shí)間：2025-04-13 14:42 作者：修身堂

一些男人往往伴隨有快感的下降、消失，而這就是射精無力的癥狀，在性醫(yī)學(xué)也不將射精無力列為疾病。但一些男子會(huì)因此而降低對(duì)性的興趣，出現(xiàn)男性性冷淡的，下面就跟著小編一起來了解下吧。

如何預(yù)防射精無力

一、放松心態(tài)，心胸豁達(dá)，樂觀向上。

二、節(jié)制手淫、規(guī)律性生活。保持外生殖器、會(huì)陰部的清潔，以防止感染。

三、養(yǎng)成生活健康習(xí)慣，忌食辛辣、刺激性食物戒煙酒，堅(jiān)持做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)人體免疫能力。

四、服用中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以選用一些能夠調(diào)節(jié)性系統(tǒng)、性器官功能的中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。要指出的是，中藥調(diào)節(jié)也只是對(duì)部份患者有效果。

五、中斷排尿鍛練方法，可增加肌張力是可以改善射精的情況的。只要每次排尿到一半時(shí)，中斷排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反復(fù)練習(xí)鍛練。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

射精無力吃什么好

一、芝麻

甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

二、牛骨髓

有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

三、豬腎

性平，味咸。《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

四、淡菜

有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

五、干貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

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