男人預(yù)防性功能障礙這么睡就對了

時間：2025-03-22 02:00 作者：修身堂

性功能障礙作為男性朋友比較常見的一種疾病，而要想做到不被性功能障礙纏上，預(yù)防就變得尤為關(guān)鍵，下面小編就來給大家說說如何通過裸睡來預(yù)防男性性功能障礙，想知道的可以進(jìn)來看看。

裸睡能預(yù)防性功能障礙嗎？

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。

裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關(guān)系。而建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。

當(dāng)然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。

預(yù)防性功能障礙的方法

l、對于性有一個正確的認(rèn)識。不能認(rèn)為性欲是骯臟的、無恥的，這是一種正常的生理現(xiàn)象，而且掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

2、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

3、在生活中養(yǎng)成良好的飲食和作息的習(xí)慣，并且加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

4、性生活要有度，禁止手淫，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

5、射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時間內(nèi)射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：男性要提升性功能就要戒掉這四大惡習(xí)

下一篇：治療性功能障礙要注意什么

相關(guān)推薦

男人預(yù)防性功能障礙的七大要點(diǎn) 六個幫助男人預(yù)防艾滋病的方法男人預(yù)防陽痿要從日常鍛煉抓起男人預(yù)防腎虛長按三穴位更有效男人預(yù)防早泄忌辛辣食品男人預(yù)防早泄須加固心理防線男人預(yù)防早泄要注意5點(diǎn) 男人預(yù)防陽痿須警惕哪些方面？男人怎么預(yù)防性早衰盤點(diǎn)男人預(yù)防性衰老的三個建議男人預(yù)防早泄的方法有哪些自信很重要