讓男人陰莖保持“硬度”的健身方法
男人在進(jìn)行性行為時(shí)，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因?yàn)樵谀信缓蟿?dòng)作中，這些肢體部位是主要力點(diǎn)。因此，男人想在性行為的過(guò)程中得
2025-04-13
讓男人陰莖保持“硬度”的健身方法
時(shí)間：2025-04-13 11:21 作者：修身堂
男人在進(jìn)行性行為時(shí)，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因?yàn)樵谀信缓蟿?dòng)作中，這些肢體部位是主要力點(diǎn)。因此，男人想在性行為的過(guò)程中得到暢順及得心應(yīng)手的“發(fā)揮”，平日要注意上述肢體部位的保健和運(yùn)動(dòng)機(jī)能，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
如何增加勃起硬度
俯臥舒展
面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松。
貓姿伸展
顧名思義這套動(dòng)作形如貓兒伸展般;首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個(gè)動(dòng)作。
曲背部掌上壓
姿勢(shì)近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動(dòng)作。注意維持腰部成微彎，每次動(dòng)作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
男人性能力強(qiáng)度的自我檢測(cè)法大公開(kāi)
很多男人自我感覺(jué)精力不如從前，尤其當(dāng)性功能稍有減退時(shí)，更是憂心忡忡。沒(méi)辦法，中年男人，上有老下有小，家庭負(fù)擔(dān)繁重，事業(yè)上多為業(yè)務(wù)骨干
2025-04-13
-
做男人需要注意性欲低下的五個(gè)原因
隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的增快和壓力的增加，越來(lái)越多的男性也會(huì)出現(xiàn)冷淡的情況，醫(yī)學(xué)上，這稱為性欲低下。據(jù)估計(jì)，目前約有15%的成年男性都受
2025-04-13
-
這樣按摩竟能讓男人更“威猛”
每個(gè)男人都想擁有更強(qiáng)的性功能，但往往都不知道方法，其實(shí)增強(qiáng)性功能很簡(jiǎn)單，根本不需要吃這鞭那鞭的亂補(bǔ)，你只要抽點(diǎn)時(shí)間做做這些按摩，勝過(guò)
2025-04-13
-
男子陰莖勃起時(shí)竟然彎曲 這是病嗎？
有些人的陰莖在下垂時(shí)沒(méi)有異常表現(xiàn)，而勃起時(shí)會(huì)發(fā)生彎曲，不能伸直，從側(cè)面看上去，象水龍頭的前半部，陰莖的彎曲系上下方向的，這在性交中還
2025-04-13
-
做愛(ài)時(shí)出現(xiàn)陰道痙攣該怎么辦
陰道痙攣就是只陰道內(nèi)肌肉非自主性的，出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象，產(chǎn)生難以忍受的疼痛，根本不能進(jìn)行正常的性交，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。陰道痙攣
2025-04-13
-
做好這四個(gè)生活習(xí)慣 擁有優(yōu)質(zhì)精子不是夢(mèng)
孩子的智力因素一般來(lái)自母親，另一半來(lái)自父親。每一對(duì)想要孩子的夫妻，都想自己的寶寶聰明過(guò)人、活潑開(kāi)朗，男人優(yōu)質(zhì)的精子是一切的前提，下面
2025-04-13
-
未婚男士不宜洗桑拿的事實(shí)和奧秘
現(xiàn)如今，不少男士都喜歡去洗桑拿浴，甚至一周多次的洗浴，殊不知，如果桑拿浴過(guò)于頻繁的話是會(huì)對(duì)男士的生育功能造成傷害的，下面就跟著小編一
2025-04-13
-
久坐不動(dòng)竟會(huì)讓男人進(jìn)入“早更”
久坐不動(dòng)會(huì)給身體帶來(lái)種種不利影響，這是多數(shù)人都知道的常識(shí)，但是，總是“黏”在椅子上的男性腦力勞動(dòng)者會(huì)比其他男性更早步入更年期，這你知
2025-04-13
-
4個(gè)你應(yīng)該知道的“護(hù)精”方法
對(duì)于大多數(shù)男性朋友來(lái)說(shuō)，養(yǎng)精護(hù)精是現(xiàn)代男人必須要做的事情。如果多加注意養(yǎng)精，男人的很多早泄是能夠避免的，孕育下一代也有了可靠的保障，
2025-04-13
熱門排行
- 1
-
女人性欲低下怎么辦 可以吃偉哥嗎？
隨著生活壓力的加大，女人性欲低已經(jīng)成為了非常常見(jiàn)的一種情況，但是很多人并不對(duì)此重視，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。女人性欲低下可以吃
- 2
-
男性陰莖如何按摩 男人陰莖陰囊的按摩方法
男性陰莖如何按摩？很多男性會(huì)為了壯陽(yáng)選擇運(yùn)動(dòng)，還有一些男性會(huì)選擇按摩，那么男人陰莖陰囊的按摩方法有哪些呢？下面就一起來(lái)好好了解下，看
- 3
-
乳房下垂怎么辦 女性乳房下垂怎么保養(yǎng)
一旦女性年紀(jì)大了，那么乳房就會(huì)出現(xiàn)下垂情況，所以女性朋友在沒(méi)事的時(shí)候，是可以對(duì)乳房進(jìn)行按摩的，用一只手握住乳房進(jìn)行按摩，這不僅僅能讓
- 4
-
愛(ài)液是什么顏色的 女性愛(ài)液具體有著什么作用
對(duì)于女性的愛(ài)液，這是只有性生活的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)的，然而很多人對(duì)于女性愛(ài)液可能都不是很了解，那么女性愛(ài)液是什么顏色的呢?女性愛(ài)液的具體作用
- 5
-
男性出現(xiàn)射精過(guò)快掛什么科
絕大部分的男性因?yàn)樾睦碚系K容易導(dǎo)致射精過(guò)快，在發(fā)生這種情況的時(shí)候要及時(shí)的去醫(yī)院治療，射精過(guò)快掛什么科可成了很多人心中的疑問(wèn)。射精
- 6
-
男的喝黃芪老是硬怎么辦 男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決
男的喝黃芪老是硬怎么辦？男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決？本來(lái)想喝黃芪改善早泄的，結(jié)果早泄沒(méi)有改善，反而一直硬著，那么男的喝黃芪老是硬
- 7
-
性生活過(guò)度是腎陽(yáng)虛嗎 腎陽(yáng)虛該怎么調(diào)理才好
在中醫(yī)理論中，人體的生命活動(dòng)與腎有著極其密切的關(guān)系。腎陽(yáng)虛是指腎臟中的“陽(yáng)氣”不足，這會(huì)導(dǎo)致很多身體狀況的變化，也會(huì)影響到睪丸的功能
- 8
-
女士需求最旺盛的年齡是多大 女生哪幾天性欲最強(qiáng)烈
性欲是男女都有的，女生的性欲一點(diǎn)也不必男生少，不同年齡的性欲也是不一樣的。那么女士需求最旺盛的年齡是多大?女生哪幾天性欲最強(qiáng)烈?希望通
- 9
-
最好的壯陽(yáng)藥酒配方是什么？壯陽(yáng)藥酒怎么做
當(dāng)男性房事不振時(shí)，做妻子的難免會(huì)有擔(dān)心，而能做的，就是幫丈夫?qū)ふ乙恍?duì)身體有滋補(bǔ)的食材來(lái)進(jìn)補(bǔ)了，做些有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的飯菜也許不錯(cuò)，但
- 10
-
乙肝攜帶者會(huì)傳染人嗎 乙肝算是大病嗎
乙肝是一種由HBV引起的世界性疾病，是由乙型肝炎病毒引起的以肝臟病變?yōu)橹鞯囊环N傳染病。那么乙肝攜帶者會(huì)傳染人嗎?乙肝算是大病嗎?如果大家對(duì)
相關(guān)評(píng)論
