當(dāng)前位置：首頁(yè)>保健養(yǎng)生 > 助性運(yùn)動(dòng) >

勃起功能障礙怎么辦？如何讓男人“持久不衰”

時(shí)間：2025-03-16 05:06 作者：修身堂

剛結(jié)婚才半年，老公那方面就不行了，出現(xiàn)了陽(yáng)痿的癥狀。開(kāi)始的時(shí)候，我刺激一下，他還能勃起，現(xiàn)在完全無(wú)法正常勃起，就算勃起了，也不硬。有沒(méi)有什么方法能治療勃起功能障礙呢？如何讓男人“持久不衰”？

男人勃起功能障礙怎么辦？

1、找到病因

要治療勃起功能障礙，關(guān)鍵是要找到病因。一般情況下，老年人的勃起障礙是因?yàn)檠軉?wèn)題，年輕人則多與心理問(wèn)題相關(guān)，如壓力大、壓抑或者性焦慮。除此之外，服用某些藥品或者睪酮素過(guò)低也可能引發(fā)勃起功能障礙。

2、調(diào)整生活方式

成功擺脫勃起功能障礙的第一步就是調(diào)整生活方式。有時(shí)你只需要戒煙、定期鍛煉和減壓，就能解決問(wèn)題。但對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，卻是需要進(jìn)行系統(tǒng)的治療的。但即使對(duì)于需要治療的人，也不能忽略生活方式的調(diào)整，因?yàn)榻】档纳罘绞娇梢允怪委熓掳牍Ρ丁?/p>

3、夫妻要學(xué)會(huì)溝通

沒(méi)有誰(shuí)比男人更在乎自己性功能問(wèn)題，一旦性功能出現(xiàn)障礙，不僅會(huì)影響夫妻親密關(guān)系，還會(huì)影響到男人的自尊。所以，一定要讓你的另一半了解這個(gè)情況。當(dāng)然，你可能會(huì)覺(jué)得很沒(méi)面子，不過(guò)在你最親密的人面前還怕什么呢？要知道，真誠(chéng)溝通是親密關(guān)系中很重要的一環(huán)哦！而且，要知道很多所謂的勃起功能障礙其實(shí)都是心理原因造成的，在這種情況下，和你的戀人/愛(ài)人溝通并且共同面對(duì)、解決問(wèn)題就尤為重要了。

4、去醫(yī)院就診

75%的勃起功能障礙是因?yàn)樯眢w原因，是可以醫(yī)治的。所以千萬(wàn)不要諱疾忌醫(yī)，或者因?yàn)閷擂巍⒑π叨桓揖歪t(yī)。只有專業(yè)醫(yī)生可以幫助你找到病因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。而且，要注意的是，很多情況下勃起功能障礙是因?yàn)橛袧撛诘膰?yán)重疾病，如腎、血管、神經(jīng)性疾病，或者是糖尿病。這些都是要到醫(yī)院一一進(jìn)行排除的，可見(jiàn)及時(shí)就醫(yī)是多么的重要。

5、采用自然療法

中華民族偏方千千萬(wàn)，當(dāng)然也有治療勃起功能障礙的。幾百年來(lái)，人們一直在用如針灸、銀杏和人參等自然療法治療勃起障礙，但是到如今并沒(méi)有科學(xué)的方法來(lái)證明它們的有效性。在實(shí)驗(yàn)中，人們還發(fā)現(xiàn)了有些藥物，如精氨酸、淫羊霍等補(bǔ)品也能起到一定效果，但是這種治療是否存在風(fēng)險(xiǎn)沒(méi)有人知道，所以選擇還是要慎重啊！

除了以上這些之外，還有沒(méi)有什么更健康的方法讓男人房事更“持久不衰”呢？

“毛巾雜技”是檢查和鍛煉男性恥骨尾骨肌強(qiáng)度的好辦法，這就是在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，如果能夠承受，說(shuō)明肌肉強(qiáng)度沒(méi)問(wèn)題。如果不能承受，可換用一塊小毛巾來(lái)試一試。通過(guò)男子主動(dòng)收縮肌肉而抬高陰莖時(shí)手巾位置的變化，就可以檢查鍛煉效果。也可以在陰莖保持于陰道內(nèi)時(shí)收縮恥骨尾骨肌，使陰莖向你的下腹部抬起，這不僅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G點(diǎn)。如女方感覺(jué)不到陰莖的收縮，則應(yīng)提醒男子注意堅(jiān)持鍛煉恥骨尾骨肌。

性功能障礙治療方法有合理的鍛煉。射精障礙患者的鍛煉是需要我們積極的了解的，鍛煉應(yīng)該經(jīng)常而有規(guī)律，故每天可安排兩次各10分鐘左右的固定煉習(xí)。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是你認(rèn)識(shí)恥骨尾骨肌的方法。鍛煉時(shí)可以先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為一次，重復(fù)10次為一組，當(dāng)肌肉強(qiáng)度增強(qiáng)后可以把收縮和放松的時(shí)間各延長(zhǎng)至10秒或更久。

患者鍛煉要注意的是持之以恒，切不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。值得注意的是學(xué)會(huì)放松和學(xué)會(huì)收縮同樣重要。在耐力練習(xí)后可改變練習(xí)方法，練習(xí)短促的抽動(dòng)恥骨尾骨肌。要盡可能快地反復(fù)收縮和放松肌肉，開(kāi)始時(shí)可能很難分清是收縮還是放松，但逐漸就容易區(qū)別了。每天以收縮300次為宜，這樣可以保證訓(xùn)練效果。

鍛煉可以在任何場(chǎng)合進(jìn)行，如等車(chē)、打牌、打字、開(kāi)會(huì)、看電視等機(jī)會(huì)都可以利用。只要堅(jiān)持一兩個(gè)月的時(shí)間就能觀察到明顯的進(jìn)步跡象。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：運(yùn)動(dòng)改善性功能每天這樣做5分鐘相當(dāng)于偉哥

下一篇：要想Man！五招讓你輕松提高性功能

相關(guān)推薦

心理性勃起功能障礙的常見(jiàn)癥狀有哪些？心理性勃起功能障礙能治好嗎？心理暗示+鍛煉助力勃起功能恢復(fù) 驚！64%的勃起功能障礙患者伴有慢性疾病心理性勃起功能障礙怎么治？能治好嗎？性功能障礙如何自查如何預(yù)防勃起功能障礙前列腺炎到底會(huì)不會(huì)引起勃起功能障礙？新助性食物木瓜改善勃起功能障礙勃起功能障礙為什么勃起功能障礙是什么原因勃起功能障礙為什么勃起功能障礙是什么原因?qū)е碌哪?/a>