我28歲怎樣能提高性功能時間呢？

時間：2025-03-14 19:36 作者：修身堂

我28歲就結婚了，但婚后由于生活、工作的壓力，感覺自己的性功能越來越不如從前，每次房事都在10分鐘左右就結束了，根本滿足不了妻子，請問有什么方法能提高性功能時間呢？

醫生分析如何提高性功能和持續時間

1、馬醫生：一般早泄是腎氣不足，如果陰莖抽插十五次以上者都不是早泄，你可以在性生活時候看一下，一般很少有人性生活達到三十分鐘，現在的西藥之類的都是興奮的，你可以加強運動，合理休息就好！

指導意見：這種情況應該屬于早泄所致，一般藥物很難奏效，中醫中藥長期臨床實踐積累了許多獨到的奇方秘方，建議采用傳統中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘治療，效果比較好，比較方便的方法有使用中藥科力昂噴劑，見效快，療效確切，可以徹底根治早泄。希望正確治療早日康復。

2、梁醫生：根據您的描述，您的癥狀屬于性功能障礙，而想要提高性生活質量，首先要找準病因，只有針對病因進行治療才能快速恢復健康！以免在影響性功能的同時引發更多男科疾病，影響男性正常性生活。

指導意見：建議你不要背思想包袱，適當多運動，增強體質，做一些自己感興趣的事，要培養正當的愛好和高尚的情操。注意局部衛生，常用清水清洗，穿寬松點的內褲。

3、郭醫生：引起性功能減退的因素有很多，出現這樣的情況通常是由于精神因素、手淫過頻、內分泌異常、存在前列腺的炎癥沒有經過及時規范的治療等都可以影響到正常的性功能的。不知道您是否還有其他不適的癥狀，病因病情不同，治療方式及用藥也是有一定的差異的。所以建議你應該及早到正規的醫院進行檢查，找到病因后有針對性的治療，已達到良好的治療效果。

美國性學家吉金在自己的統計研究中，根據數千名美國男子的民意測驗中得到的結果表明，有3/4的人滿意性行為持續不超過2分鐘(某些人甚至才10秒鐘)。雖然大多數人并不符合早泄的診斷標準，但仍然可以借助通過精神、身體以及行為療法：

1、分散注意力法

問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激后而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。

2、調節抽動速度

當有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或將陰莖抽出，然后待緊迫感消退后再恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。

3、增強體質

一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。

4、經驗配合

做愛的確是一門藝術。而且是兩個人的藝術。好比雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

5、牽拉陰囊和睪丸

由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

6、捏擠陰莖