哪些運(yùn)動(dòng)有助性功效的啊
在我們生活當(dāng)中多做一些運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處的，對(duì)于提高性能力有一定的幫助接下來就跟大家介紹一下哪些運(yùn)動(dòng)有助性的功效？貓姿伸展顧名思義這套
2025-03-07
哪些運(yùn)動(dòng)有助性功效的啊
時(shí)間：2025-03-07 23:57 作者：修身堂
在我們生活當(dāng)中多做一些運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處的，對(duì)于提高性能力有一定的幫助接下來就跟大家介紹一下哪些運(yùn)動(dòng)有助性的功效？
貓姿伸展
顧名思義這套動(dòng)作形如貓兒伸展般;首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳跟，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個(gè)動(dòng)作。
貓步
時(shí)裝模特專利的“貓步”，有強(qiáng)腎增強(qiáng)性功能的作用。模特在T型臺(tái)上的“貓步”，其特點(diǎn)是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。
中醫(yī)專家指出，走“貓步”的時(shí)候，除了能增強(qiáng)體質(zhì)，緩解心理壓力外，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對(duì)人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用，可達(dá)到強(qiáng)腎增強(qiáng)性功能的作用。另外，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環(huán)，預(yù)防和減輕前列腺炎的癥狀。
曲背部掌上壓
姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動(dòng)作。注意維持腰部成微彎，每次動(dòng)作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。
以上介紹的幾種運(yùn)動(dòng)對(duì)于性能力的提高都有非常好的療效，不少人在采取運(yùn)動(dòng)提高性能力的同時(shí)也可以配合飲食共同治療。
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