有哪些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)男女的性功能
運(yùn)動(dòng)有益身心，人人都知道，不過(guò)真正堅(jiān)持下來(lái)的能有幾個(gè)呢？除了晚上的墊上運(yùn)動(dòng)，很多都市人的運(yùn)動(dòng)方式就只有擠車(chē)和沖咖啡了。然而，如果
2025-01-11
有哪些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)男女的性功能
時(shí)間：2025-01-11 14:42 作者：修身堂
運(yùn)動(dòng)有益身心，人人都知道，不過(guò)真正堅(jiān)持下來(lái)的能有幾個(gè)呢？除了晚上的墊上運(yùn)動(dòng)，很多都市人的運(yùn)動(dòng)方式就只有擠車(chē)和沖咖啡了。然而，如果你不想未老先衰，或者晚上想有上佳表現(xiàn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是很重要的！
提升性功能的運(yùn)動(dòng)俯臥舒展
面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松。
曲背部掌上壓
姿勢(shì)近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動(dòng)作。注意維持腰部成微彎，每次動(dòng)作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。
貓姿伸展
顧名思義這套動(dòng)作形如貓兒伸展般;首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳口，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼□腳□，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動(dòng)作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個(gè)動(dòng)作。
溫馨小貼士：運(yùn)動(dòng)期間體內(nèi)可以釋放一種令人心情振奮的內(nèi)咖肽物質(zhì)，對(duì)增加性與有很大的好處。只要你做每周三次，每次一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，就可以改善你的性生活。
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