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睡姿會(huì)影響生活的質(zhì)量

時(shí)間：2025-01-10 23:21 作者：修身堂

最新的一項(xiàng)報(bào)告顯示，夫婦兩人的睡覺(jué)情況影響了兩人對(duì)于婚姻的滿意程度。在針對(duì)46對(duì)參與實(shí)驗(yàn)夫婦的研究結(jié)果顯示，兩夫婦在同床就寢的整晚過(guò)程中，有75%的時(shí)間是呈現(xiàn)自然醒狀態(tài)以及沉睡狀態(tài)。此外，當(dāng)妻子與丈夫的睡覺(jué)時(shí)間趨同的情況下，妻子對(duì)于這段婚姻的滿意程度會(huì)成正比例提高。

睡姿影響了婚姻生活

專家稱我們?nèi)菀妆浑娪爸星槿送补舱怼⑷缒z似漆的鏡頭所誤導(dǎo)，想要與心愛(ài)的另一半擁有較高的睡眠質(zhì)量還得看看以下幾條數(shù)據(jù)才行：

第一，絕大多數(shù)夫婦習(xí)慣“背對(duì)背”姿勢(shì)睡覺(jué)。

一份來(lái)自英國(guó)Hertfordshire 大學(xué)4月份的研究顯示，絕大多數(shù)的夫妻在睡覺(jué)姿勢(shì)上是采用“背對(duì)背”式，而非“面對(duì)面”。所以，想要睡得香，又想按照電影中含情脈脈看著對(duì)方、擁吻對(duì)方入眠的方法和周公見(jiàn)面，那難度可謂相當(dāng)高。

第二，睡覺(jué)的時(shí)候，適當(dāng)?shù)挠|碰增進(jìn)感情。

數(shù)據(jù)顯示，94%的夫婦承認(rèn)在睡覺(jué)的時(shí)候適當(dāng)?shù)挠|碰對(duì)方可以造就一段更和諧的婚姻關(guān)系，與此相對(duì)，只有68%的夫婦睡覺(jué)的時(shí)候不碰觸對(duì)方可以達(dá)到同樣的滿意值。

第三，夫婦兩人睡覺(jué)最佳距離1英尺。

即便是背對(duì)背睡覺(jué)也要講究數(shù)據(jù)，同一份資料顯示，拋開(kāi)姿勢(shì)不提，夫婦兩人睡覺(jué)距離在1英尺左右的時(shí)候相比間隔30英尺會(huì)顯得更加開(kāi)心，婚姻更幸福。

人一生大約有三分之一的時(shí)間用于睡眠，睡眠質(zhì)量的高低直接影響人們生活的方方面面。不同的睡眠研究雖然側(cè)重點(diǎn)不同，但研究人員傳遞的一個(gè)最根本的信息是，從嬰兒到老年，睡眠在人生各個(gè)階段都非常重要，睡眠是我們生活中最不該被忽視的問(wèn)題之一。

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