睡姿會影響生活的質量
最新的一項報告顯示，夫婦兩人的睡覺情況影響了兩人對于婚姻的滿意程度。在針對46對參與實驗夫婦的研究結果顯示，兩夫婦在同床就寢的整晚過程
2025-01-10
睡姿會影響生活的質量
時間：2025-01-10 23:21 作者：修身堂
最新的一項報告顯示，夫婦兩人的睡覺情況影響了兩人對于婚姻的滿意程度。在針對46對參與實驗夫婦的研究結果顯示，兩夫婦在同床就寢的整晚過程中，有75%的時間是呈現自然醒狀態以及沉睡狀態。此外，當妻子與丈夫的睡覺時間趨同的情況下，妻子對于這段婚姻的滿意程度會成正比例提高。
睡姿影響了婚姻生活 專家稱我們容易被電影中情人同床共枕、如膠似漆的鏡頭所誤導，想要與心愛的另一半擁有較高的睡眠質量還得看看以下幾條數據才行：
第一，絕大多數夫婦習慣“背對背”姿勢睡覺。
一份來自英國Hertfordshire 大學4月份的研究顯示，絕大多數的夫妻在睡覺姿勢上是采用“背對背”式，而非“面對面”。所以，想要睡得香，又想按照電影中含情脈脈看著對方、擁吻對方入眠的方法和周公見面，那難度可謂相當高。
第二，睡覺的時候，適當的觸碰增進感情。
數據顯示，94%的夫婦承認在睡覺的時候適當的觸碰對方可以造就一段更和諧的婚姻關系，與此相對，只有68%的夫婦睡覺的時候不碰觸對方可以達到同樣的滿意值。
第三，夫婦兩人睡覺最佳距離1英尺。
即便是背對背睡覺也要講究數據，同一份資料顯示，拋開姿勢不提，夫婦兩人睡覺距離在1英尺左右的時候相比間隔30英尺會顯得更加開心，婚姻更幸福。
人一生大約有三分之一的時間用于睡眠，睡眠質量的高低直接影響人們生活的方方面面。不同的睡眠研究雖然側重點不同，但研究人員傳遞的一個最根本的信息是，從嬰兒到老年，睡眠在人生各個階段都非常重要，睡眠是我們生活中最不該被忽視的問題之一。
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