當(dāng)前位置：首頁(yè)>保健養(yǎng)生 > 助性運(yùn)動(dòng) >

什么影響著男性精子質(zhì)量

時(shí)間：2025-01-11 05:33 作者：修身堂

有些女性不孕可能是因?yàn)檎煞蚓淤|(zhì)量差。有些男性精子數(shù)量即使驚人，但是精子的質(zhì)量非常差，精子質(zhì)量差就無(wú)法正常的游進(jìn)輸卵管與卵子結(jié)合。那么到底是什么因素導(dǎo)致了男性精子質(zhì)量差呢？

影響精子質(zhì)量的因素

影響男人小蝌蚪活躍生命力的因素有幾點(diǎn)：

1、精子也會(huì)鬧脾氣

情緒低落、精神狀佳等情況會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會(huì)因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重的話，有不孕的隱憂。

究竟情緒對(duì)健康的影響有多大呢？

七種情緒的效果：

1.墜入愛(ài)河提高記憶力。墜入愛(ài)河會(huì)使人一年內(nèi)神經(jīng)生長(zhǎng)因子水平處于增高狀態(tài)，刺激新的腦細(xì)胞生長(zhǎng)，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進(jìn)記憶力。

2.開(kāi)懷大笑100次相當(dāng)于15分鐘踩單車的有氧運(yùn)動(dòng)量。笑聲能使人卸去多余的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動(dòng)身體內(nèi)超過(guò)400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。

3.心懷感激如同康復(fù)治療。類似愛(ài)、感激和滿足這樣的情感會(huì)刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會(huì)顯著增加。

4.動(dòng)情而哭釋放體內(nèi)壓力。動(dòng)情而哭會(huì)分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素，可能會(huì)導(dǎo)致低血壓、脈搏變慢，所以動(dòng)情而哭的目的是為了去除體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。

5.常年壓抑升高膽固醇。常年處于壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會(huì)升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)自然也就大了。另外，壓力還會(huì)使人體膽固醇水平上升。

6.沮喪放大疼痛感。人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)復(fù)合胺和多巴胺都會(huì)偏低，復(fù)合胺能調(diào)節(jié)人對(duì)疼痛的感知能力。

7.嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體。這三種情感會(huì)使人一觸即發(fā)，妒火大發(fā)的人通常會(huì)血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)酢⒔箲]甚至失眠。

2、精子不耐高溫高熱

“低溫環(huán)境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對(duì)精子來(lái)說(shuō)是生存的殘酷大考驗(yàn)。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長(zhǎng)久下來(lái)，當(dāng)心精子從此奄奄一息。

一組調(diào)查數(shù)據(jù)證實(shí)：夏天相比冬、春、秋三季，男性精子質(zhì)量最差，而春天最好。這一結(jié)果發(fā)表在近期的中華男科學(xué)雜志上。醫(yī)生建議，優(yōu)生優(yōu)育的最佳受孕季節(jié)為春秋季。

精子存活溫度在37℃環(huán)境中，活動(dòng)精子存活時(shí)間：4～8小時(shí)以上；

在陰道中活動(dòng)精子存活時(shí)間：0.5天；

在宮頸中活動(dòng)精子存活時(shí)間：2～8天；

在子宮和輸卵管中活動(dòng)精子存活時(shí)間：2～2.5天。

精子存活溫度在常溫情況下是45分鐘，但是精子的存活時(shí)間不是特別固定，會(huì)受到諸多因數(shù)的影響。比如說(shuō)濕度、溫度和精子強(qiáng)度等。

然而如果將精子存活溫度降低，精子存活時(shí)間可達(dá)幾星期；如果用液態(tài)氮冷凍，精子存活時(shí)間可以更長(zhǎng)，甚至可以長(zhǎng)期保存。

3、煙酒成份荼毒精子

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，香煙中的尼古丁成份會(huì)傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會(huì)增加畸形精子的含量;另外，酒精則會(huì)導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進(jìn)一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。

澳大利亞的一位化學(xué)家說(shuō)，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會(huì)增加。匈牙利一位醫(yī)學(xué)博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時(shí)精子畸形率增高。可見(jiàn)長(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時(shí)期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成人后，即便不戒煙酒，也應(yīng)該注意不要過(guò)度。

4、精子需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給

精子的制造與生長(zhǎng)都需要人體源源不斷地補(bǔ)充基本的營(yíng)養(yǎng)，若是男性有偏食的習(xí)慣，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當(dāng)然會(huì)引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對(duì)男性的性欲及性功能也會(huì)產(chǎn)生阻礙。

在日常飲食注意幾種營(yíng)養(yǎng)素的添加。

富含鋅的食物有：最好的是牡蠣、其次是動(dòng)物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果。

富含硒的食物有：肉類、肝、腎，還有海產(chǎn)品、谷物、蘑菇、洋蔥、大蒜、蘆筍等制品，蛋類、金槍魚及牡蠣等含硒也很豐富，還有種含硒量高的雞蛋。

富含葉酸的食物有：深綠葉蔬菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、蛋黃、美國(guó)甜瓜、杏、南瓜、鱷梨、豆類、全麥、黑裸麥面粉。

維生素C含量多的食物很多：比如蔬菜水果，都不錯(cuò)。

富含維生素E的食物有：維生素e主要存在于堅(jiān)果類食品、植物油、麥芽、大豆油、果仁、谷物、新鮮綠葉蔬菜、動(dòng)物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中，特別說(shuō)明一下，中國(guó)人大多都不缺乏。

富含維生素A的食物有：動(dòng)物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、牛奶和雞蛋等動(dòng)物性食物。菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、等每500克可含胡蘿卜素14毫克以上。

5、醫(yī)療藥品刺激精子

藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的生長(zhǎng)，因此男性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期、大量接觸這類有害物質(zhì)。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對(duì)應(yīng)該避免濫用。

維生素C它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性細(xì)胞中遺傳基因DNA通過(guò)維生素C的抗氧化功能得到保護(hù)，缺乏維生素C遺傳基因被破壞，可導(dǎo)致精子受精能力減弱以致不育。

維生素B12它的生理活性在很大程度上取決于鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對(duì)缺氧的耐受性，促進(jìn)機(jī)體組織在缺氧環(huán)境中的活力，長(zhǎng)期堅(jiān)持素食者會(huì)因缺乏維生素B12，致使精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產(chǎn)生量也較其他人少，影響正常的性功能。

女性用藥不當(dāng)會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，而男性用藥不當(dāng)也會(huì)影響優(yōu)生優(yōu)育，下列藥物男性不可濫用。

抗結(jié)核藥結(jié)核病人要長(zhǎng)服抗結(jié)核藥，但男性長(zhǎng)用抗結(jié)核藥不利優(yōu)生。另外，抗生素如呋喃坦啶，會(huì)殺傷男性精子，不可濫用。

激素類藥如雄激素、克羅米芬，用于治療內(nèi)分泌疾病，但使用不當(dāng)會(huì)抑制精子發(fā)育。男性應(yīng)用雌激素、孕激素藥物，可致性快感降低、性欲減退或消失，影響射精功能，強(qiáng)的松、地塞米松等糖皮質(zhì)激素，長(zhǎng)用會(huì)降低男性性功能。

利尿藥如安體舒通有抗雄性激素作用，長(zhǎng)用會(huì)傷害精子。另外，雙氫克尿塞會(huì)降低性功能，速尿會(huì)發(fā)生勃起功能障礙。

抗癌藥可干擾精子DNA（去氧核糖核酸）合成，導(dǎo)致精子基因變異、精子畸形，引起妻子畸胎、流產(chǎn)等。環(huán)磷酰胺可引起男性精子數(shù)量減少，氮芥、長(zhǎng)春新堿、順鉑等對(duì)精子傷害很大。

降壓藥利血平可造成男性不射精、降低性欲，誘發(fā)性功能障礙。胍乙啶導(dǎo)致陰莖不能勃起、射精延遲或不射精。

心血管病藥如甲基多巴、肼苯達(dá)嗪、美加明，治療高血壓的可樂(lè)定，強(qiáng)心藥洋地黃、地高辛，均會(huì)導(dǎo)致男性性功能下降。治心律失常的心得安，易產(chǎn)生性欲減弱和陰莖勃起障礙等副作用。

其他藥抗精神病藥，如安定、魯米那、苯巴比妥鈉等藥物，可使男性病人性欲減退、性高潮喪失、陰莖不能勃起。治療十二指腸潰瘍的西咪替丁，可致男性精子數(shù)量減少，導(dǎo)致不育。長(zhǎng)服抗癲癇藥，對(duì)生育不利；治痛風(fēng)病的秋水仙素會(huì)致精子減少。雷公藤可殺傷精子，降低性功能。

溫馨小貼士：男性應(yīng)謹(jǐn)慎用藥，用藥應(yīng)咨詢醫(yī)生，或服用對(duì)優(yōu)生無(wú)影響的藥物，用藥遵醫(yī)囑，切忌擅自濫用，及時(shí)治療疾病，盡可能在病愈后再考慮生育。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：運(yùn)動(dòng)能否提高精子的活躍度

下一篇：老夫妻教你如何來(lái)助性

相關(guān)推薦

日常飲食對(duì)性生活有什么影響梅毒對(duì)懷孕會(huì)造成什么影響老公腎不好會(huì)有什么影響男人腎臟疾病帶來(lái)什么影響女性自慰有什么影響女人自慰后就睡覺(jué)好嗎低血糖的癥狀或表現(xiàn)是什么孕婦低血糖對(duì)胎兒有什么影響熬夜對(duì)身體的危害有哪些熬夜對(duì)心臟有什么影響男性買充氣娃娃是什么心態(tài) 充氣娃娃對(duì)男生有什么影響陰道炎帶來(lái)的危害是什么陰道炎對(duì)身體會(huì)有什么影響頻繁給男人口交有什么影響野戰(zhàn)口交的風(fēng)險(xiǎn)有哪些男人長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性愛(ài)有什么影響男性長(zhǎng)期沒(méi)性愛(ài)會(huì)哪些影響