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簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)腎壯陽(yáng)方法

時(shí)間：2025-02-23 06:51 作者：修身堂

男人要頂天立地，就要腰桿有力。如何腰桿有力，補(bǔ)腎壯陽(yáng)第一。許多男性朋友都在關(guān)注如何壯陽(yáng)，更有甚者，壯陽(yáng)藥不離手，該入口時(shí)就入口。但是藥與保健品，不是魚(yú)與熊掌，而是罌粟與砒霜。所以，還是物理療法壯陽(yáng)比較好。那么如何采用物理療法壯陽(yáng)呢?這就要從壯陽(yáng)的方法——按摩說(shuō)起了。一般情況下，按摩如下部位是比較好的壯陽(yáng)的方法。

方法/步驟

1、叩齒：睡醒覺(jué)前后，叩齒49或108下，要輕重適度，以有響聲為度，早晚各一次。作用固齒、堅(jiān)腎、壯陽(yáng)，據(jù)傳說(shuō)有長(zhǎng)期叩齒而牙齒到老終身不落著。這是最簡(jiǎn)單的壯陽(yáng)的方法，只是貴在堅(jiān)持。

2、鳴天鼓：手指朝后捂住雙耳，食指中指相疊，食指用力輕輕敲擊后腦部位，以敲擊時(shí)聽(tīng)到振鳴音為度，敲擊49下，早晚各一次。作用聰耳、健腦、壯陽(yáng)。這個(gè)壯陽(yáng)的方法，講究甚少，容易把握。

3、摩腰：早晚睡醒覺(jué)，先雙手互相摩擦發(fā)熱，然后在后腰部位對(duì)著左右腰眼摩擦，摩擦次數(shù)在49-108次之間，以后腰發(fā)熱，周身微微汗出為宜，不可過(guò)于疲勞。作用養(yǎng)先天之本——腎臟、壯陽(yáng)、延壽、防治早泄。

4、提谷道：谷道就是肛門(mén)，早晚睡醒前后，自然收縮肛門(mén)50次。長(zhǎng)強(qiáng)穴、會(huì)陰穴均在此，經(jīng)常提谷道作用，一對(duì)這兩個(gè)穴位有刺激作用，二對(duì)肛門(mén)周?chē)睦s肌和其他肌肉組織有鍛煉作用。經(jīng)常提谷道不但是壯陽(yáng)的方法，還可以預(yù)防痔瘡。

5、雙肩： 這套動(dòng)作并不僅僅是為了增加雙肩的力量，還可增加柔韌性。在床上翻轉(zhuǎn)滾動(dòng)需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，并稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢(shì)數(shù)5下，然后放松雙臂，再重復(fù)這一動(dòng)作一或兩次。

以上就是小編給大家介紹的男人壯陽(yáng)最簡(jiǎn)單的方法，希望對(duì)大家有用。當(dāng)然，如果想效果更好，可以試試吃點(diǎn)中藥紳斯挺，這樣補(bǔ)腎的效果會(huì)更好。當(dāng)然，小編還是希望大家平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理的飲食，這樣才能預(yù)防腎虛，才能避免腎虛帶來(lái)的煩惱。

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