男人控制射精法只需掌握六大口訣
“控精法”，就是控制射精的技術。外控精，是用身體和四肢動作進行幫助的控制射精方法。初學控制射精，要動員全身力量，才能勉強把射精感抑制
2025-02-22
男人控制射精法只需掌握六大口訣
時間：2025-02-22 18:45 作者：修身堂
“控精法”，就是控制射精的技術。外控精，是用身體和四肢動作進行幫助的控制射精方法。
初學控制射精，要動員全身力量，才能勉強把射精感抑制住，這就是"外控精"。"外控精"動作復雜，雖然也可以用到實際性生活中，但主要還是供練習用的。練習熟練以后，只用腹內PC肌力量，就可以進行射精控制，就轉到下一步的"內控精"了。
外控精練習的兩個用途：
一是前面所說的：練習到中途來抑制射精感。而主要用途，是學習實際性生活時控制射精的方法，所以要注意練習。一般的人，感覺控制射精是比較難的事，初學控精，確實比較難，要全身動員，以后掌握了方法，就可以了。
準備姿勢：一只手向下，按著會陰穴。另一只手，手指成"三點式"捏住陰莖根：食指、中指在根下，拇指在根上，三指分開成三點。讓陰莖翹立。
動作是：急速吸一口大氣，同時做下面的"六大動作"。
記好六句話："捏三點、扣會陰；大吸氣、強夾忍；挺陰莖、全身緊"。
一、"三點緊捏"："三點式"手指，用力緊捏陰莖根。
二、"力扣會陰"：下面的手，五指并攏成鉤爪，加大力量扣住"會陰"穴，扣出酸脹感。要用力，才能抑制射精。但是，不要摳痛。
三、"大口吸氣"：大口用力吸氣，分散神經中樞的注意力。
四、"夾陰強忍"：前后陰和腹內，盡量用力收縮，腹內還要隨吸氣向上提，向上拔，不放松，把射精感覺，盡力抑制下去。每一吸氣還要一加力。始終不松，一松，就可能射出去。
五、"上挺陰莖"：每一吸氣，把陰莖向上挺，挺起一寸高。呼氣時落回。
六、"全身繃緊"：身體和四肢，都要用力繃緊，手握拳頭。
六大動作要同時做，緊閉腹內，保持4個呼吸長。盡一切力量堅持，不給射精可乘之機。直到要射精的不穩定感覺過去以后，再把全身放松，休息兩個呼吸。如果是做其他各步的中途，產生了射精感覺，用來抑制，等射精感過去后，接著做那步動作。假如總也沒有產生要射精的感覺，那就按步驟做這一步，陰莖軟也同樣練習。一共做4次。這"六大動作"，也可以選用到真正的性生活上，連練習帶實用。這種閉精法，效果很好。總之，不管做到哪一步，只要出現微微的要射精感覺，馬上停住，進行控精。假如真的射精了，也沒有關系，射精是常事嘛。可也別白射，靜靜體驗射精各步驟的感覺。實際性生活時，還有很多動作可以利用，來幫助抑制射精。
古人有個"縮"字歌訣：
元精欲走把莖抽，手足像那鉗與鉤。
二陰緊夾強忍閉，瞪目縮頸一猿猴。
大意是："精液有射出危險，趕緊抽出陰莖，手指腳指并緊打鉤。前后兩陰緊緊夾縮，強力忍閉。瞪眼縮脖弓身，像個猿猴。"
大家可以選用這些動作，在實際性生活中作為幫助。
這些動作繁復、滑稽，會被女性笑，然而這是初學控精的辦法，必需全身動員，盡量用力。學習熟練以后，就不必這樣費力了。
其醫學作用機制是：身體各部用力收縮，產生了新興奮灶，用來抑制射精沖動的興奮灶。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
相關推薦
最新推薦
熱門排行
- 1
-
生育后學會縮陰夫妻性愛更有快感
性愛肌鍛煉小貼士生育后陰道松弛的發生機理，一般是由于分娩時胎兒經過產道，壓迫了恥骨尾骨肌并使其功能下降所致。恥骨尾骨肌在醫學上也稱為P
- 2
-
戒煙會引起性能力下降嗎？
戒煙會引起性欲降低嗎？我老公從一月一號開始戒煙。到現在一個月了。可是我們的性生活卻只有兩次，而且他現在一點也不喜歡這事自己感覺也不需
- 3
-
情侶之間怎么助性 情侶之間最有效的5類助性方法
作為情侶之間最親密的行為之一，性生活在維系感情中起到了至關重要的作用。然而，隨著生活節奏的加快以及各種壓力的不斷增加，許多夫妻在性生
- 4
-
常做這幾種運動 減肥又壯陽
運動能提高人的身體機能，維持良好的健康狀態，甚至還具有很減肥和壯陽的功效，下面就跟著小編一起來了解下吧。壯陽運動有哪些肩部運動這套動
- 5
-
預防男人早泄 經常這么練就對了
每個人都希望自己的，性能力受到認可，但是我們都知道，想要有效地提高性能力，在平時生活當中，也應該注重性鍛煉，下面就跟著小編一起來了解
- 6
-
揭！一門流傳百年的強腰固腎功
中國古代養生術多源于道家，民間廣為傳承的強腰固腎功，被合稱為“八段錦動”，常做可強本固腎，延年益壽，下面就跟真小編一起來了解下吧。“
- 7
-
強腰壯腎功 簡單四步效果不一般
在《內經·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”并強調“腎氣有余，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件，下面就跟著小編
- 8
-
音樂的助性方法 助性單曲推薦
有過體驗的朋友應該知道，音樂可以助性,效果并不比春藥差多少。據艾菲迪克東亞性研究所的一份調查顯示，情侶做愛時放不同的的音樂，會獲
- 9
-
踮著腳尖小便 能提升男人性能力？
男性的性能力絕對不止意味著男性在床上的表現，它還代表著男性的許多方面，如自尊、自信、力量、強大等多方面，下面就跟著小編一起來了解下吧
- 10
-
提升性欲的這些助性運動
跑步：66%熱愛跑步的人表示，跑步讓她(他)們的性愛美滿。跑步有利于減肥，促進心臟和血液循環。尤其對提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項理
相關評論
