按摩這三處可以補(bǔ)腎壯陽
一個人的健康和腎的強(qiáng)弱是息息相關(guān)，對于男性來說，補(bǔ)腎是非常重要的，下面小編就介紹3個對補(bǔ)腎有奇效的按摩手法。一、按摩睪丸男性在臨
2025-01-13
按摩這三處可以補(bǔ)腎壯陽
時間：2025-01-13 10:21 作者：修身堂
一個人的健康和腎的強(qiáng)弱是息息相關(guān)，對于男性來說，補(bǔ)腎是非常重要的，下面小編就介紹3個對補(bǔ)腎有奇效的按摩手法。
一、按摩睪丸
男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。按摩時思想要專一，若生殖器勃起，務(wù)求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結(jié)核等。
二、按摩小腹
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。
三、按摩腰骶部
坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當(dāng)用力，同時按揉兩側(cè)腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。
溫馨小貼士：在按摩的時候一定要注意手法和力度，不要傷害到自己的其他器官。
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