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按摩能縮陰嗎按摩這三大穴位就對(duì)了

時(shí)間：2025-05-17 07:30 作者：修身堂

專(zhuān)家提醒，按摩雖然能起到一定縮陰效果，但是需要經(jīng)常按摩才能夠真正達(dá)到陰道緊致的效果，如果女性朋友有非常好的耐心，可以嘗試著按摩縮陰，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

如何按摩縮陰

一、氣海穴

位置：氣海穴位于人體下腹部，體前正中線(xiàn)，臍下1寸半，肚臍下兩指寬處。直線(xiàn)連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。

作用：氣海穴又稱(chēng)丹田，有種說(shuō)法叫：氣沉丹田。按摩氣海穴有利于調(diào)經(jīng)、緩解腹痛、腰痛等同時(shí)配合大蒜或石榴則能夠有保持陰道緊致的功效。

方法：大蒜+氣海穴，將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱，然后敷在氣海穴，用紗布蓋上，膠布固定，該方法能起到保持陰道緊致的作用。

二、三陰交

位置：三陰交位于內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。

作用：三陰交此穴是婦科疾病的克星，是婦科主穴，對(duì)婦科疾病很有療效，如：子宮功能性出血、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、帶下、不孕，崩漏、閉經(jīng)、子宮脫垂、難產(chǎn)、產(chǎn)后血暈、惡露不行等。

方法：每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?，就?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。

三、承扶穴

位置：承扶穴位于臀部橫紋線(xiàn)的中央下方。（大腿后面，臀下橫紋的中點(diǎn)）。

作用：有提高性欲、縮陰、提臀、治療腰骶臀股部疼痛、痔疾、腰背疼痛、小便不利、胞宮寒冷、臀部下垂等。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過(guò)，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)化陰道的收縮力，增加對(duì)性的感受力，所以中醫(yī)也利用刺激這個(gè)穴位來(lái)治療性冷感。

方法：背挺直，肛門(mén)夾緊，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓此穴，往上按壓6秒鐘時(shí)，將氣吐出，如此重復(fù)10次，每天早晚各做10次。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。

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