男子天天按摩這幾個(gè)部位竟提升了性能力
增強(qiáng)性欲不但是男人自己的頭疼想要解決的問(wèn)題，甚至你的女人也很想讓你提升性能力，排除性功能障礙，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。怎么按摩
2024-11-22
男子天天按摩這幾個(gè)部位竟提升了性能力
時(shí)間：2024-11-22 19:06 作者：修身堂
增強(qiáng)性欲不但是男人自己的頭疼想要解決的問(wèn)題，甚至你的女人也很想讓你提升性能力，排除性功能障礙，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
怎么按摩能提升性能力
按摩睪丸
男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。按摩時(shí)思想要專一，若陰莖勃起，務(wù)求克制。
按腰骶部
坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當(dāng)用力，同時(shí)按揉兩側(cè)腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。
按摩小腹
主要針對(duì)肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時(shí)，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。
#p#副標(biāo)題#e#
日常生活中提升性能力的方法：
1、飲食調(diào)節(jié)。如今富裕的時(shí)代很多人會(huì)選擇食補(bǔ)法來(lái)提高自己的性能力，這是一種慢性長(zhǎng)期的方法，只要你拿捏的好還是有用的。
2、體育鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)在日常性生活當(dāng)中是必不可少的，因?yàn)橐磺羞\(yùn)動(dòng)的根源需要體力的支持。
3、注意力轉(zhuǎn)移。在性生活過(guò)程當(dāng)中把你自己的注意力轉(zhuǎn)移，因?yàn)榕d奮也是伴隨著大腦而產(chǎn)生的，因此轉(zhuǎn)移能降低興奮度。
4、戴安全套。因?yàn)闊岫群团d奮會(huì)讓你比較緊張，因此一層膜能有效的降低你的神經(jīng)興奮度，這個(gè)方法對(duì)大多數(shù)男人都可以使用。
5、冷水沖洗。因?yàn)橄麦w如果充血的話溫度也會(huì)升高，容易興奮。因此需要冷水沖洗降低溫度再過(guò)性生活，效果還是有的。
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