當(dāng)前位置：首頁(yè)>保健養(yǎng)生 > 助性運(yùn)動(dòng) >

性欲低下怎么辦 8招輕松提高性欲

時(shí)間：2025-01-12 20:51 作者：修身堂

　　快節(jié)奏的都市生活帶給了現(xiàn)代人一些困擾:沒性欲、性愛后老覺得累、渾身沒勁兒……在醫(yī)學(xué)上，這被稱為性疲勞。生理病患和衰老是其產(chǎn)生的兩大因素。但很多有性疲勞的人，年齡并不大，健康狀況也很好，對(duì)他們來說，引起性疲勞的常貝原因有以下一些。

一、什么原因引起性疲憊

1、內(nèi)心疲憊。

心理上的疲勞感是抑制性欲望最主要、最強(qiáng)大的因素。這種慢慢積累起來的疲勞感，對(duì)男性性欲望的摧殘比疾病和衰老更為嚴(yán)重、更為持久。可能引起性冷淡、勃起功能障礙、沒高潮等多種間題。消除心理上的疲憊感，給心靈減壓早最好的治療方祛。

2、性姿勢(shì)的間題。

如果做愛的方式一成不變，慢漫地RX方就會(huì)失去對(duì)性愛的神秘感，感到乏味，最后對(duì)它提不起性趣。碰到這種間題，夫妻雙方大可以變換一下性生活方式、性交體位、性生活的時(shí)間和地點(diǎn)。有些夫妻性愛多年都是一種體位:女下男上式。這種休位會(huì)使男人更容易感到疲勞，多變換下休位，如男下女上式，能讓男性稍顯輕松，女性也會(huì)感受到前所未有的體驗(yàn)。性生活的場(chǎng)所也不必局限在臥室的床上，沙發(fā)、陽臺(tái)、旅館等都是不錯(cuò)的選擇。

3、性生活節(jié)奏問題。

對(duì)于年輕的夫妻來說，性行為往往表現(xiàn)得比較激烈與興奮。男性一般在性交開始幾分鐘后就達(dá)到高潮，而這時(shí)女性才剛剛開始提起“性趣”。兩性間的節(jié)奏不協(xié)調(diào)，很容易引起性疲勞。發(fā)現(xiàn)這種間題，夫妻間要相互配合一下，多進(jìn)行點(diǎn)前戲，尤其是男性要有點(diǎn)耐心，女性也要多鼓勵(lì)，而不是一味地理怨丈夫。

二、如何提升夫妻性欲

1、將性愛中的分心因素減到最小：

在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。

電視機(jī)屏幕上一閃一閃的亮點(diǎn)很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低，并且會(huì)完全毀掉你一整個(gè)晚上的“性”致。如果你想有更好的性愛，那么就關(guān)上電視開始吧。

2、提高你的高潮潛力：

為了更好的高潮，鍛煉你的腹腔壁肌肉。也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便的時(shí)候你會(huì)用到的。你需要做的只是分開這些肌肉只需要在小便時(shí)，中間停下數(shù)五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放松20次(桌子上、巴士上、看電視的時(shí)候都可以)，然后逐漸增加到50次。

3、改變傳教士式體位(男上女下式體位)：

通過當(dāng)他躺在你的兩腿之間的時(shí)候，將你的腿伸直并且加緊來提高先前的男上女下式體位。

4、尋找難以捉摸的G點(diǎn)：

并非那么難以捉摸如果你知道如何尋找的話，方法就是做愛的時(shí)候去找，這個(gè)時(shí)候就是G點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)的時(shí)候。將一個(gè)指頭伸入到陰道內(nèi)，前進(jìn)五厘米，感覺到陰道壁的前部。當(dāng)你感覺到一個(gè)腫起的組織的時(shí)候，看一下，那及是你的G點(diǎn)。

5、每周至少做一次愛：

調(diào)查顯示每周至少一次性生活可以使你遠(yuǎn)離疾病和抑郁的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統(tǒng)更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。

6、不要對(duì)沒反應(yīng)感到奇怪：

與流行的想法相反，勃起不是一個(gè)人能夠自我主動(dòng)控制的于是疲憊和壓力都是造成沒反應(yīng)的最平常的原因。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示每七名男性(十六歲或者更大)中就有一名一年中至少會(huì)出現(xiàn)四次這種勃起問題。

7、抓住你身體的情欲敏感區(qū)域：

情欲敏感區(qū)域—身體的性傳感器—再全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區(qū)域。如果撫愛的適當(dāng)?shù)脑挘@些地方在前戲、做愛甚至是做愛之后的時(shí)候都可以給你同樣的刺激感。

8、經(jīng)常做健康檢查：

沒有什么能比腹腔痛、經(jīng)前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發(fā)現(xiàn)任何使你擔(dān)心的不對(duì)勁的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，那就趕緊到醫(yī)生那里檢查一下為妙，即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。

溫馨小貼士：性生活提不起興致不一定是你身體出現(xiàn)疾病，而有可能是因?yàn)橐恍┥盍?xí)慣導(dǎo)致你性欲降低了。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：夫妻必知的和諧性生活的5招

下一篇：如何提高男性的性能力

相關(guān)推薦

抽煙喝酒會(huì)導(dǎo)致男人性欲低下男人性欲低下性時(shí)間短該怎么辦甲狀腺也會(huì)引起性欲低下運(yùn)動(dòng)過量也會(huì)導(dǎo)致性欲低下哪些因素會(huì)影響性欲引起性欲低下的原因到底有哪些女人性冷淡怎么辦女人性欲低下怎么辦男人性欲低下為什么如何讓男人重振雄風(fēng) 秋季夫妻如何進(jìn)行房事秋季會(huì)導(dǎo)致性欲低下嗎男人性欲低是怎么回事盤點(diǎn)男性性欲低的八個(gè)原因為什么會(huì)性欲低下提高性功能的方法有哪些