少女初潮要注意哪些事多向長(zhǎng)輩請(qǐng)教

時(shí)間：2025-05-28 00:36 作者：修身堂

初潮是每個(gè)女孩子都要經(jīng)歷的一件事，如果不能做好初潮的護(hù)理，身體不僅會(huì)受到影響，還會(huì)留下心理陰影，下面我們就一起來(lái)看看少女初潮要注意哪些事吧。

少女初潮要注意什么

1、初潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等，以免過(guò)度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。

2、經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗，避免手淫，因?yàn)樵诖穗A段機(jī)體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒，調(diào)查顯示，初潮少女外陰瘙癢癥的發(fā)病率為6.9%左右，其主要誘發(fā)因素就與經(jīng)期外陰不清潔和手淫有關(guān)。

3、加強(qiáng)自我防護(hù)，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來(lái)代替。

4、注意休息，保證充足睡眠時(shí)間，食用營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收的飯菜，這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)精力大有益處。

5、家長(zhǎng)(特別是母親)和老師應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理，性心理知識(shí)，使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是進(jìn)入青春期的標(biāo)志，沒(méi)有必要憂心忡忡，同時(shí)，要讓她們對(duì)月經(jīng)初潮時(shí)并發(fā)的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等屬正常現(xiàn)象，避免驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān)。

初潮什么時(shí)候來(lái)

月經(jīng)初潮標(biāo)志著卵巢功能發(fā)育成熟，一般在女性第一次月經(jīng)來(lái)潮之前，全身會(huì)出現(xiàn)一系列的變化。如果認(rèn)識(shí)了這些變化，便可預(yù)測(cè)出月經(jīng)初潮的時(shí)間，使少女在思想上和物質(zhì)上有所準(zhǔn)備，并掌握一些有關(guān)月經(jīng)的基本知識(shí)，當(dāng)月經(jīng)初潮時(shí)，不會(huì)手忙腳亂不知所措。

首先，女孩在9-10歲之后，每隔半年測(cè)量1次身高、體重。如果在某次測(cè)量中，發(fā)現(xiàn)身高、體重突然性的猛增，那么，預(yù)示女性在該年的后期，月經(jīng)初潮即將到來(lái)。

其次，觀察乳房情況，如果發(fā)現(xiàn)乳房開始發(fā)育，膨脹并出現(xiàn)乳暈，觸摸時(shí)有一硬結(jié)，那么，在乳房開始發(fā)育的2年內(nèi)，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)初潮。

最后，看有無(wú)白帶出現(xiàn)，如果少女從陰道里流出蛋清樣的，透明而略帶貂稠的液體即白帶，那么，預(yù)示2-3年后月經(jīng)初潮即將到來(lái)。

對(duì)于女孩子而言，你們?cè)诓粩嚅L(zhǎng)大的過(guò)程中應(yīng)該要慢慢學(xué)習(xí)必要的生理知識(shí)，初潮就是絕對(duì)不能遺漏的一部分，希望大家可以一定要重視。

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