少女初潮有哪些前兆正確保養(yǎng)身體無(wú)憂

時(shí)間：2024-11-06 08:18 作者：修身堂

初潮是每個(gè)女孩都要經(jīng)歷的一件事，如果能知道初潮的前兆，做好準(zhǔn)備工作，就能降低初潮所帶來(lái)的負(fù)面影響，下面我們就一起來(lái)了解下少女初潮的前兆。

少女初潮前兆

1、胸部發(fā)育：通常女孩的初潮在胸部開始發(fā)育的后2年時(shí)間才會(huì)出現(xiàn)，青春期的女生自己要注意觀察，多了解一些生理常識(shí)。

2、突然長(zhǎng)高：女孩到了青春期后，每隔半年的時(shí)間測(cè)量一下身高與體重，如果身高與體重突然增加，大約在這半年里初潮可能會(huì)來(lái)臨。

3、腹部疼痛：女生在初潮前夕，可能會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛現(xiàn)象，僅僅表現(xiàn)為偶爾會(huì)異樣的疼痛，沒有其他的不舒服情況，出現(xiàn)這種情況近期內(nèi)要注意初潮的來(lái)臨。

4、白帶情況：隱秘部位會(huì)流出像雞蛋清一樣透明、無(wú)色無(wú)味，略帶粘稠的液體，也就是白帶，是正常的生理現(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)白帶的顏色有些紅或棕褐色，又或是有少量血絲，可能在這2-3天后就會(huì)有初潮。

少女初潮如何保養(yǎng)

首先，母親應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理、心里知識(shí)，如月經(jīng)，是每個(gè)女性的正常生理現(xiàn)象。并說(shuō)明月經(jīng)初潮時(shí)并發(fā)的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適屬于正?，F(xiàn)象，避免憂心忡忡，加重心理負(fù)擔(dān)。

其次，讓女兒注意休息，保證充足睡眠時(shí)間，食用飾品豐富、易于消化吸收的飯菜，這對(duì)體力和精力的恢復(fù)很有好處。

第三，指導(dǎo)選擇經(jīng)期衛(wèi)生用品，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，千萬(wàn)不可為了貪便宜而使用劣質(zhì)產(chǎn)品，更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來(lái)代替。

第四，保持局部衛(wèi)生清潔。每天用清水清洗外陰1～2次，以免引起細(xì)菌感染和發(fā)燒。據(jù)了解，初潮少女外陰瘙癢癥的發(fā)病率約為6.9%，其誘因主要為經(jīng)期外陰不清潔。

第五，在月經(jīng)期間進(jìn)行輕度適量運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，對(duì)改善血液循環(huán)、減輕盆腔充血及小腹墜痛感有益。鍛煉時(shí)間宜短，運(yùn)動(dòng)量宜小，運(yùn)動(dòng)速度宜慢，但應(yīng)避免參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)，以防止經(jīng)血量過(guò)多，痛經(jīng)、腰酸明顯，全身感覺不適等現(xiàn)象發(fā)生。

女生面對(duì)初潮的時(shí)候不要太緊張，未知的事物是最恐懼的，女孩子應(yīng)該要多聊一些初潮的相關(guān)知識(shí)，做到有備無(wú)患，坦然面對(duì)這人生中的第一次。

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