不持久的原因是什么 千萬別太興奮了
很多男人因為自己不持久而很苦惱，但是他們卻沒有考慮過為什么自己會出現這種情況，今天我們就一起來了解下男人不持久的原因，對癥下藥效果才
2024-11-07
不持久的原因是什么 千萬別太興奮了
時間：2024-11-07 18:42 作者：修身堂
很多男人因為自己不持久而很苦惱，但是他們卻沒有考慮過為什么自己會出現這種情況，今天我們就一起來了解下男人不持久的原因，對癥下藥效果才好。
男人不持久的原因
(1)是精液積聚的刺激
未婚男子由于生殖器官生產精液達到一定數量，要以遺精形式排出。新婚男子，初次性交前，性器官內已經積聚相當數量的精液，可以產生一種飽脹形刺激，恰逢性生活，就會迫不及待地過早排出。
(2)是性功能尚未正常發揮的緣故
這里指的并非性功能有問題，而是指性功能發揮遇上性生活這種形式的轉折點，初期階段未必完全適應，神經、內分泌活動的各個環節，還沒有全部理順，開始階段便會出現射精過早的現象，以后逐步適應與習慣，也就恢復常態了。
(3)是性興奮過高的問題
因為戀愛、親昵的婚前階段，無論是大腦層性活動“司令部”，或性器官，往往都處于高度性興奮狀態，這樣勢必造成射精中樞也處于性興奮之中，對于性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的“閾值”。同時，對于一個新婚的男子來說，初次以性生活形式接觸女方，這種性刺激既來得突然，又是十分強烈，發生射精較快是不足為怪的。
男人如何變得持久
1. 注意飲食
不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發現，長期服用地中海食物的高齡男性很少有勃起功能障礙。
2. 適度喝酒或干脆不喝
沒有證據表明適度喝酒不利于勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。
3.定期鍛煉
大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。
4.不要依靠凱格爾健肌法
格爾健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是卻沒有證據表明它有利于勃起功能障礙。
5.避免合成類固醇
運動運或健美運動者經常濫用的這些藥物會降低睪丸素水平，而且還會降低機體知道睪丸素的能力。
男人想要更持久，除了要養成健康的生活習慣以外，一定要保持好的心態，這樣才能從根本上增強自己的性能力，自信的男人才更優秀。
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